Viktigt meddelande till användare av Sluta-Röka-Loggen!

Sluta-Röka-Loggen kommer att stängas ner fredagen den 29 november. Ingen information kommer att sparas. Se därför till att själv spara den information du vill ha kvar. Vi ser över möjligheten att lansera ett nytt forum via www.slutarokalinjen.se för dig som vill diskutera tobaksstopp. Mer information kommer framöver!

Varmt tack för de inlägg, kommentarer, det stöd och den uppmuntran som du gett andra genom åren!

mars 2008

Äntligen är jag tillbaka...

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Hej allihopa!!!! Min dator kom igår och nu är jag tillbaka efter alla ny installationer osv första jag gör är att logga in här... Har saknat er allihopa och det stöd jag får härifrån... ... Fy va hemskt att bara kunna läsa och inte kunna svara någon o du tokfia rök inget mera.. ... Men nu är jag här igen !

Tillfälligt avbrott......

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Hel på er alla! Känns längesedan som jag va här och läste/skrev. Vid min senaste inlägg var jag väldigt hysterisk, då hyperventilerade jag verkligen. Har haft det väldigt tufft här hemma sista tiden och det har inte varit lätt att stå emot herr nikotin. Men nu har jag fått stöd/hjälp med allt jobbigt av socialen och kurator så nu känns allt mkt bättre. Fick också ett återfall i förrgår då jag rökte hela 7 cigg, det hela började med den "inbjudande" fimpburken på alltanen. Nu är den väck!!!

fy f..!!!!Jag visste ju det,misstänkte det.....

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

Herregud....sedan några dagar kände jag det på mig.....Herr Nikotin väntar och swisch slog han till....över 60 dagar utan cigg och för 5 min sedan vann han!

HJÄÄÄÄLP

Igår rökte jag inte och snusade 5 prillor.
Humör nu: Mycket dåligt . Nikotinsug nu: Ganska litet .

Jag slutade röka för ca 4 dagar sen.. och jag mår sjuuuuukt dåligt..
Känner mig skit sjuk.. typ som ja borde ha 40graders feber.. måste ju vara abstinensen?? min fråga är då när försvinner abstinensen??? ja klara inte av att må såhär..kan knappt sköta mitt jobb när man är så yr och jag känner mig allmänt svag.. om detta fortsätter så börjar jag röka igen... jag orkar inte må såhäääär!!!!!!!!!!! tips nån?? snälla??

45 day's

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Säger bara en sak;Det ända som jag tycker är jobbigt är mitt humör,Men det är väl nått som går över hoppas jag..men till er alla KÄMPA på...jag vet vad ni går igenom....men det är värt det...jag mår kanon...utom mitt humör....ha en bra dag alla :-)...45 dagar gick undan må jag säga

återigen ett återfall

Igår rökte jag 10 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt.

så återigen en ny start, har låtit bli att röka fyra dagar men sen ramlar jag dit igen ,för vilken tur i ordningen vet jag knappt men nu efter att jag hittat detta sätt med kontakt med andra i samma situation tror jag att det skall gå . måste sluta har diagnosen kol och blir mycket sämre när jag rökt, undrar ofta vad det är för fel på mej när jag ju vet vilket ras det är att röka dom där ciggen som både smakar och luktar så vidrigt.det är kväll det har varit en seg dag trött och håglös men det stundar bättre tider vet det efter tidigare uppehåll.

Det fungerar!

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

JAA! Nikotinfri ett dygn nu (rökfri 2,5 vecka )och har inte varit ens i närheten av att klättra på väggarna, faktiskt knappt kännt något sug alls! Det känns så bra och det ska lyckas. Tack mammajane och ni andra som jobbat med Carr och fått upp mina ögon!

53 dagar och livet fortsätter

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Känner mej för första gången helt rökfri. Det är en underbar känsla när det kan gå en dag eller till och med flera utan att man tänker på en ciggarett. För mindre än två månader sedan kunde jag inte ens komma ihåg att jag haft ett liv som rökfri. Har rökt sedan jag var 13 år. Allt mindre tid ägnar jag åt att tänka att jag slutat röka, allt mindre tid går åt till att kämpa mot sug, ångest, förvirring, tårar och allmän hopplöshet. Nya vanor etableras snabbt. Människan har en enorm förmåga att anpassa sig till nya och ändrade situationer.

Ingen eld utan rök...

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

# För att frigöra sig från ett gammalt mönster måste man finna nya.

# Att tidigt upptäcka små förändringar hjälper en att anpassa sig till de större som är på väg.

# Gamla sanningar leder inte till nya vanor.

# Det är säkrare att söka sig vidare i labyrinten, än att stanna kvar i ett olöst tillstånd.

# Ju större motstånd vi stöter på, desto mer energi utvecklar vi för att ta oss igenom.

Jag är fri!

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Nu har jag läst ut Carrs bok och fimpat mitt sista tuggummi! Jag har riktigt höga förväntningar på att detta ska fungera och är verkligen motiverad, men så rädd att misslyckas... kommer jag att drabbas av fullständig panik om några timmar? Hjälp! Dock - Jag ska ha död på nikotinmonstret! Jag är fri, jag är en icke-rökare!

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se