mars 2008

Inne på 4 veckan

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Hej alla tappra
Vad duktiga ni är som klarar att stå emot nikotinsuget.
Har klarat mig ganska bra själv ända tills i dag, vet inte vad det är som
händer men det känns som om det kryper i hela kroppen.
Inte för jag vet om det hjälper med en cigg, men tanken finns där
minst en gång i timmen. Tuggar tugummi, äter äpple, mumsar på choklad
dricker kaffe, äter macka, men inget hjälper. Försöker tänka positiva tankar,
hyn blir slätare får frisk färg, slipper hostan, får bättre kondis. Än sen då
är lika förbannat sugen.

Inte Enbart elände

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

47 dagar som ickerökare. Börjar känna mig kaxig.
faktum är att jag njuter av att ha lättare att andas
att kunna känna dofter som jag inte kännt på länge
att brallorna har en tendens att krympa försöker jag motverka
genom att gå en mil i snabb takt innan jag äter frukost. Som glad
pensionär har man ju möjlighet till detta.

kämpa på alla tappra ! ! !

Upp som en sol och ner som en pannkaka

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

Fy fasen alltså. Har känt mej glad och alert sista tiden och tyckt att livet har varit ovanligt lätt att leva. Klarar mej utan cigg, har lyckats gå ner några kilo och trott att jag haft full koll. Men så ICKE, i dag är det bedrövligt, jag är nervös, orolig och allmänt stirrig utan någon egentlig orsak. Vägde mej i morse och konstaterade att jag nu gått upp tre kilo på en vecka. Kunde inte knäppa jeansen i morse...vad är det som HÄNDER...?

Vad bra vi är!

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Tänk vad många vi är som kämpar, stöttar och försöker motivera varandra! Tur att denna loggen finns, det hade nog inte gått så här bra utan er!
Så var ännu en helg slut och jag har varit nikotinfri i 4 dar. Det går så oförskämt lätt så jag kommer väl åka dit ordentligt på sjunde dagen, men jag laddar upp redan nu med motivation inför detta. I kväll blir det en halvtimme med Carr igen. Ha en bra kväll och njut av att vara icke-rökare, det är ju fantastiskt!

kämpar på

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket stort .

Hej Alla kämpar!
Har nu hållit upp i 11 dar...utan hjälpmedel. Röksuget kommer verkligen i vågor ibland är det näst intill överjävligt men det är bara att stålsätta sig.
Jag ska bli en icke rökare!
Stor kram till er alla som kämpar!
Mumminmamman

Då var det dags att sluta röka

Igår rökte jag 7 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Jaha vad ska man skriva, har försökt sluta röka 3ggr nu men denna gång ska jag lyckas har jag bestämt.. Det jag mest är rädd för är mitt humör, blir så himla sur och irriterad..

hej alla kämpar

Igår rökte jag 2 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Känner mej rätt bra har energi och får en del gjort. Igår var det jättejobbigt men det berodde kanske ochså på att kaffet tagit slut. Det känns lättare när jag dricker kaffe med grädde, det vore så skönt att få behålla den här känslan i fortsättningen. Jag har fått Zyban till min hjälp och tror att dom är till stor hjälp. jag vet att varje gång man känner sej säker på att det ska gå att ta två bloss så får man börja om från början igen. lycka till alla ni som kämpar jag tänker på er. marpan

VIKT!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket dåligt . Nikotinsug nu: Mycket lite .

Ställde mig på vågen igår kväll (vet att man ska väga sig på morgonen) och höll på att smälla av.
+13kg!!!!!!

Slutade röka den 14 januari och har vart stort sett rökfri sen dess. (rökt på 3 fester men inget innan och inget efter)
Äter inte mer än innan och inte onyttigare. Rider och springer på gymmet.

Hra gått så långt nu att ajg funderar på att börja röka igen bara för att bli av med kg!!!!!!

Ngn som har ngt br aatt säga??

HEJ

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

HEJ
Alla kämpe där ute. Tack för tips när det gäller sömnbesvär.Jag sover så där till och från, det är sama med röksug och humör. Det svänger väldigt mycket upp och ner.Jag hoppas verkligen att det går över.Just nu äter jeg Zyban och undrar hur blir det efter.Kommer det att bli kaos.
Ha det så bra
Stor kram till alla och kämpa på
Aida

Ska bara säga...

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Ni gamla här vet ju min stora kris när min man hade rökt igen.... när jag var så nära att börja igen, nu är han oxså rökfri och har inte rökt en cig sen 3 v bakåt... Vilken tur jag inte började röka, då hade vi rökt nu för fullt !!!! . ... Så han ramlade med cykeln( rejält ) å reste sig upp och borstade av sig och cyklade vidare igen.... så det går det oxså, eller hur Tokfia och glöm 2 bloss, det har aldrig hänt.... Du bara tror det är en illusion och det finns ingen verklighet i det du upplevde med ciggen.... Herr nikotin är en slug Jäv.... Kram

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se