mars 2008

skön att vara lite trött

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

utökade den dagliga morgonpromenaden till 2,5 tim
känner mig förbaskat lugn och fin för tillfället men jag vet ju att man inte ska ropa hej
men det är ju gött att få en föraning om det kan bli , om man lyckas göra slut med swedish match

Dag 73 Viktlogik

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Har gått med i viktväktarna. Kunde bara inte stillasittande se på när vågen närmade sig ett nytt "all time high". Något måste bara göras.
Har hållt antal points stenhårt under den halva vecka som hitintills har gått (trots Stockholmsbesök med hotellvistelse nu i helgen för att se sonen spela Final Four i basketens Ungdoms SM).

åter en dag hoppas det funkar att vara rökfri

Igår rökte jag 2 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

det går rätt bra att klara mej utan cigg när jag är hemma men när jag träffar mina rökande kompisar blir jag sugen. ska jag vara tvungen att leva som en eremit t.v. eftersom jag inte kan låta bli när jag umgås, ibland planerar jag desperata åtgärder.mi är så stronga som håller ut grattis på er alla. ha det så bra marpan

Vadå 10 procents lägre ämnesomsättning...?

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

Efter responsen på gårdagens inlägg om vikten, så kan jag konstatera två saker. 1- jag är inte ensam. 2 - jag har blivit lurad...eller åtminstone känns det så. Efter att ha läst lite om ämnesomsättningsförändringar i samband med rökstopp så känner jag mej grundlurad. Ungefär som när man köper något av en flinande försäljare som lovar guld och gröna skogar över sin produkt, och som sen naturligtvis visar sej vara skräp...överallt läser jag att nikotin ökar ämnesomsättningen med ca 10 %.

hur??

Igår rökte jag inte och snusade 4 prillor.
Nikotinsug nu: Inget.

Hur ska man göra när man lägger all sin energi på att låta bli ciggaretterna så man inte orkar träna & bara sväller!? hur ska ja orka kombinera detta. & hur ska jag ha tid..usch.. blir så less...

1 mån & 3 veckor

Igår rökte jag inte och snusade 4 prillor.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Nykter Rökerist & tjock...så känner ja mig.. vill inte vill inte vill inte bli tjock. vill inte vill inte röka.

TACK

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Tack alla peppisar.
Blir glad av era goa kommentarer. Nu är snart denna eländiga dag slut.
Imorgon kan det bara bli bättre.
Kram Moa

65 dagar....

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Tiden går och om nån sagt till mig att jag skulle vara helt rökfri dag 65 hade jag inte trott det. Han Herr Nikotin vill inte riktigt släppa greppet, men det går bättre och bättre men med några riktiga "dippar" som är riktigt riktigt jobbiga och då gäller det att bara hålla ut och vänta, för det går över vet ju det.

Hjälp , Tänk att vara så röksugen!!!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket stort .

Är så himla röksugen!
Vet att det kommer att släppa straxt men det är näst intill olidligt just nu!
Har inga cigg hemma och inte något annat heller som tur är för då hade nog frestelsen varit för stor att stå emot.
Försöker intala mig att jag är ingen rökare! Det känns lite bättre då. Undrar jag hur länge detta ska sitta i ,
Kram kram till er alla där ute som står emot

Grattis till mig 14 dagar

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Jag mår oförskämt bra. Idag började jag med dagplåster istället för dygnetrunt eftersom jag haft så svårt att sova. Fortfarande sitter ju rökbeteendet i t.ex efter maten då kan jag resa mig och gå för att hämta cigaretterna .. tur att det inte finns några där för annars kanske jag hade rökt utan att tänka på det.

Är det någon som har slutat med plåster i förtid? Pratade med sluta-röka-linjen och hon tyckte att jag skulle köra kuren ut, men jag känner att jag mår så bra att jag vill försöka sluta tidigare. Är det någon som har erfarenhet av det?

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se