mars 2008

man får jäklas med suget en dag i taget

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

har lite mer abstinens i dag känner mig inte så där väldigt klämkäck.
jag har i alla fall märkt att flåset börjar komma tillbaka rökhostan har försvunnet och att jag emellanåt mår
oförskämt bra va f-n det är kanske inte så synd om mej jag tror att jag skall ta på mig mina nya
walkingskor och ger mig ut i skogen och hyperventilerar lite friskluft istället för att gå och deppa

ha det bra alla tjuriga

tjock

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska dåligt.

det är så jag känner mig tjock o ful och orkes lös känner typ likadat som jag gjorde sista vecorna av mina graviditeter..men då visste jag att det tar inte såå lång tid att bli av med det överflödiga men nu vet jag inte vad jag ska göra vill inte röka..funderade i går om jag skullr börja tugga nikotintuggumi för att slippa gå upp mer...har försökt med allt nu mindre mängd mat mer vatten äta frukt röra mig mer men vågen står på samma..

Ingefärsrot

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Vad bra att ni försöker med ingefärsroten. Roten kan köpas i alla grönsaksdiskar och kostar mycket mindre än tabletter, samt att det känns bra och ha den i munnen i stället för allt annat man stoppar i sig. Den ger ju också energi, som jag verkligen saknar idag. Idag känns det verkligen som om jag är på en öde ö och väldigt ensam. Känner mig väldigt deppig och måste nog rycka upp mig inför påsken. Sitter och tycker synd om mig själv.

Grattis till 60 dagar untan cigg mammajane!!!!!!

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket stort .

Hej alla och GRATTIS mammajane!!!!
60 dagar utan cigg,bra jobbat!!!!!!Hoppas att du mår bra och att du inte går igenom det Lotta och jag håller på med!!!
Tänkte skriva till dig men har inte hunnit,är alldeles för mycket som har hänt just nu men jag ska!!
Ska du fira med en tårta idag?
Själv är det ganska besvärligt,jag börjar förhandla.....men jag kommer inte att röka!
Jätte kram och grattis en gång till!

Inte kul....

Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

Just nu känns det ganska trist både i humör och ork o vikt. För några veckor sedan kände jag mig så kanon bra och en riktigt fräsch hy med rosiga kinder och ork som en häst och ingen vkt ökning att tala om alls... . Sen blev jag sjuk förra veckan och är fortfarande inte riktigt bra. Nu sitter kläderna åt, och känner mig som en uppblåst ballong hela tiden , känns som jag andas tungt för att jag känner mig så tjock.... , finnar i ansiktet och orken är som borta.... Och igår fick jag pip i bröstet som om jag skulle få ett astma anfall....

Vikten av vikt!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Men alltså, när jag läser inläggen och kommentarerna om problematiken och logiken kring vikten vid rökstopp så är det inte svårt att konstatera att det för många av oss känns tröstlöst....surfade lite igår och läsningen gjorden mej mest förbannad. Någon friskus menade att -"Några kilos övervikt kan inte jämföras med hälsoriskerna med att röka". Näähäää, är det sant? Är det verkligen FARLIGT att röka?

Hej

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Hej till alla som kämpar så hårt. Jag är inne på 22 dag och det känns ibland för j......... Första två veckor mitt humör var toppen.Sen tredje vecka jag mår piss, inte på jobbet där har man köntroll över sina känslor, men hemma är helvete. Jag har två stora barn 18 och 14 år gamla. Min man har aldrig rökt och vet ej vad jag går genom. När jag läste bok av Allen Carr då läste jag för honom några meningar där han beskriver att omgivning spelar så stor roll med att peppa och ge uppmuntran och beröm.

Dag 6 ok

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Det går fortfarande bra att sluta röka med hjälp av en bok, men dag 5 och 6 har jag haft "kli" i munnen och tuggat i mig onödiga saker. Har nu köpt en ingefärsrot- håhå det gör nog susen (trodde gommen brann upp)! Så framöver blir det roten när det "kliar".

Dag 13

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Dag 13 har varit en pina. Det går i vågor- känner mig alldeles tung framme i pannan och är jätte röksugen! Fy farao det här är ett mindre helvete! när abstinensen sätter till får peppa mig med en massa olika saker för att stå emot!
Men jag vet att om jag tar en endaste ciggis då är det kört igen - tillbaka på ruta 1.

Ingefärsrot

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Varit rökfri i 44 dagar och läser om viktproblemen. Jag knaprar ingefärsrot hela dagarna. Bara en liten bit i munnen och sväljer lite i taget. Jag har inte gått upp ett hekto, men nu börjar jag bli orolig att det kommer senare. Lite övervikt kan man väl ta om man blir rökfri men för mycket låter inte så bra. Det är så lätt att säja att det är ciggens fel. Nej jag fortsätter med min ingefärsrot i alla fall och tror på den. Kämpa på alla!!

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se