mars 2008

Dag 9

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Bra dag var det idag, jag är sugen på att röka men det är mest vanan att jag vill göra det. Inte att jag känner att jag måste.

Idag känner jag mig faktiskt ganska stolt över mig själv, man kan ju kanske sluta iaf om man bara vill. Men jag ärlite rädd att man ska halka dit igen... jaja:)

Nu är jag röksugen...

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Vart i skogen med kompis och våra hundar. Såg första blåssipan i skogen idag !!!! Men nu är "det " terroristen/trollet på besök igen ! När ska detta sluta.... ??? Det blir lättare å lättare vill bara säga det till er nya, men ibland kommer röksuget trots 78 dagar....... Kram Lotta

hej

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Hej alla ickerökare! Idag har jag tyckt synd om mig hela dagen. Inget röksug men det är så trist. "Det" försöker väl hälsa på men jag märker det inte.
Hur går det med räfsandet? Har inte hört ifrån dig. Är allt bra?
Nu kämpar vi en vecka till, eller hur? Kramar Monica

dag 25

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Hej på er alla duktiga och tappra som står emot nikotinbegäret!!
Idag är det dag 25.....kan knappt tro att det gått så fort även om det varit jätte tufft emellanåt!
Igår var ett riktigt eldprov ,,,,var hemma hos mina vänner som båda röker och lyckades stå emot och inte röka. Hjälp vad det var tufft när vi drack kaffe och de stack ut. Är stolt över mig själv att jag klarade det.
Undrar bara när röksuget ska försvinna? Som det varit nu har det varit í vågor som det kommer.
Kram kram till er alla!

Dåligt av mig

Igår rökte jag 1 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Rökte 1 cigarett igår kväll ändå. Har en hel del ångest idag över det. Fast... Ändå på något sätt så känns det rätt bra för va faan den smaka skit. Vill INTE röka ens en ända cigarett till. Idag är jag inte ett dugg röksugen. Saknar det över huvudtaget inte. Känns bara bra idag. Trotts bakslaget igår. Inga abstinens ingenting. det känns bara bra!

sommartid inne

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

hej alla .solen skiner det är skönt för jag mår bra. Vaknade 4.30 drömde att det låg cigg på golvet blev glad (ni fattar) vaknade satt på tv-n och somna om. men klockan var ju ändrad så det var mest därför jag vaknat, vanligtvis vaknar jag 5.30-6.00. Men när jag steg upp efter ett par timmar var suget borta. Det är så befriande att inte rökt när jag träffar folk., skäms när jag står och stinker där jag bor vet jag ingen som röker. Har sagt åt vänner att dom inte ska ta med röka när dom kommer på besök.

äntligen

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

äntligen blir det av..har sparat pengar sen jag slutade röka och det blir ju då en del med tanke på att det snart är 5 månader sedan...så nu har jag valt ut min kisse som heter gizmo får hem honom i början av maj.. ska bli så kulhar alltid haft hund hemma men nu blir det en ragdoll en katt som är närmast hund trodde aldrig jag skulle få ihop pengar till både katt o alla saker. men när två personer sluta röka även om jag bara slutat så hade det varit en baggis..lycka till alla där ute
kram kram

5 dagar

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Jag har röti i 30 år. Hållit upp för 10 år sedan i 4,5 år. Nu sen i tisdags 5 dagar. Jag äter champix och jag tycker det funkar faktiskt. Idag ser jag det som att det inte är så svårt att sluta röka det svåraste för mig är att inte börja röka igen. Men även om suget är tungt idag så tänker jag inte röka just nu. Jag bestämde mig för att skriva här istället och tänka possitivt på att min hälsa blir bättre om jag står ut.Kämpa på ni andra.

Varför, varför, varför???

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Livet är underligt ibland. När man tar tag i saker och försöker bli en sundare och "bättre" människa så kommer andra bakslag. Att sluta röka och bli nikotinfri har gått superbra. Visst har det varit en del kamp men jag har klarat den - jag har varit karaktärsfast p g a min motivation. Fast det händer ju så mycket negativt med min hälsa just nu: har haft mens sedan 14 januari varje dag (ja de problemen började före rökslutet). Dessemellan har det varit störtblödningar och jag har haft svårt att hinna ta mig till jobbet utan att läcka över.

Dagarna går på.........

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Hur hade jag tid att röka förut? ?? Idag vaknade jag halv 9 åt frukost ut på promenad med hundarna, spinning kl 11 , hemma kvart över 12 ducsh och fix, ut i skogen med hundar hemma 4, städa å äta middag ut igen med hund gänget 7 hemma 9... När hade jag tid att jag röka???

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se