februari 2008

Andra dag

Igår rökte jag 10 cigarretter.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Idag är min andra dag sen jag börjat med zyban, har halverat antal rökta cigg och det går ganska bra. Om det är någon som har använt Zyban är snäll och kan skriva hur kändes för honom eller henne första veckan.Blir det svårt nästa vecka när man kastar helt cigg. Vill gärna veta om det är någon som har erfarenhet.
Alla som har varit rökt fria stort GRATTIS OCH KÄMPA PÅ.
AIDA

50 dagar idag:)

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Idag har jag varit rökfri 50 dagar. Gick över till den lägsta dosen på plåster för snart två veckor sen. Det har varit lite jobbigt. Känt mig yr, trött och irriterad. Det tog ca en vecka sen kändes det bra igen. Ska sluta helt med mina plåster på torsdag så jag kommer väl att känna mig lite konstig igen. Men jag vet ju att det går över. Det tar några dagar för hjärnan att förstå att den inte får nikotin mer. Jag är långledig (tre dagar) i samband med plåsterslutet, (arbetar inom vården) så jag ska bara ta det lugnt.

Ingen champix längre

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Hej på er igen,

Jag måste tala om för er att jag slutade ta champix, Jag stod helt enkelt inte ut med biverkningarna, Första trodde jag att jag skulle bli röksugen när "skyddet" går bort, men konstigt nog så var det inte så. Det är min 13:e rökfria dag idag och jag tror jag kan hantera det lilla suget jag har nu själv utan champix.
Tack för all stöd, jag tror jag behöver lite mera nu när jag kämper emot suget på egen hand :)

Kram o kämpa på.

Dag 45. Vad är det bästa med att inte röka?

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Har lurat lite på vilken som är den bästa vinsten med att inte vara nikotinist. Tror att för de allra flesta finns det massor av positiva sidor.
* Tidsåtgången. Rökning tar mycket tid och denna kan användas till annat (grymt bra aspekt Lena)
* Sjukdomsaspekten. Risken att drabbas av för tidig död minskar markant.
* Lukten kommer tillbaks och kalla fingrar försvinner
* Ett större lugn och mindre stress och puls.
* Röklukten som sätter sig på kläder och kroppen försvinner

1 vecka sharp!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Jaha. Då har det äntligen gått 1 vecka sedan jag bestämde mig för att sluta röka. Tyvärr har jag råkat falla dit än gång, och detta var efter krogen i lördags. Men annars har jag hållt mig bättre än förväntat :). Så jag är glad för det. Känns bättre & bättre för varje dag som går.

Har käkat en hel del morötter hittills. Har försökt att däma suget med något mer nyttigt & så långt verkar det fungera.

Nu ska jag fortsätta jobba. Fortsätt kämpa & bli fri från beroendet.

Mvh; Michaela

På den femte dagen...

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Här sitter man då igen och skriver ner lite tankar. Helgen flöt nästan felfritt förbi. Var på fest i Lördags och klarade mig bra ända in på småtimmarna, men när vinet till slut tog med sig karaktären och omdömet på en promenad, tiggde jag till mig den fimp som någon lämnat på fönsterblecket. En halv cigg blev det alltså. Gott? Ja för stunden. Ångrar jag mig? Njae, vet faktiskt inte. Känns som om en enda halva inte spelar så stor roll. Men jag är rädd för att det kunde blivit mer om det bara funnits fler kvar...

Dag 26 o födelsedag!!

Igår snusade jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Helt otroligt är inne på dag 26 idag och äntligen börjar livet kännas väldigt bra igen.. Fyller 35 idag och den bästa presenten har jag redan gett mig själv, ser mig själv som en icke rökande rökare idag: IRR :D

Det har varit en berg och dalbana, har varit förkyld över halv tiden så har varit på väg att ge upp miljoner gånger men har tänkt att jag ska klara av en timme till el. en dag el. en vecka.. Tänker idag nästa månad till.
Vill ju känna hur det är med den förbättrade kondisen i mitt nya liv?

dags igen,ajdå är hon här och tjatar igen kanske några tänker....

Igår snusade jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

Hej alla duktiga människor.Är så imponerad av era framsteg.
Själv har jag fastnat på steget där viljan finns ,men ack denna karaktär alltså.
I går var jag orökt hela förmiddagen,tills jag åkte och hälsade på en vän,där var det kört igen.
Ganska jobbigt när man har cigaretten som en kompis med sina vänner och sin släkt.
Men jag var nyttig igår också faktist,gick 2 långpromenader en på morgonen och en på kvällen,då känner man ju att ciggen inte passar in för flåset liknar en flodhästs.Jaja idag har jag rejält ont i vristen,träningsvärk kallas det tror jag,

20 dagar nu!

Igår rökte jag inte och snusade 3 prillor.

Har INTE RÖKT en endaste canserpinne på snart 21 dagar!!! tänkte bara uppdatera er om detta=)men går fortfarande på plåster. numera kallar jag mig för "nykter rökerist" hahahaha.
ALlt e mycket enklare nu men vissa dagar e JOBBIGA. men de fixar jag nog om jag tar DAG för DAG som jag gjort hittils.

TUSEN Tack alla ni fina mäniskor! Det är mycket tackvare ER jag nu kan sitta här vid datan & med stolthet skriva "JAG HAR LÅTIT BLI CANSERPINNARNA".

kram / jessica den "nyktra Rökeristen" =)

Startar nu andra veckan som rök- och nikotinfri!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Hej på er alla kämpar därute i cyberrymden och i verkligheten! Ni kämpar på bra ser jag :-)

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se