februari 2008

En hel rökfri månad!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket dåligt . Nikotinsug nu: Mycket stort .

och jag mår skit!!

Hur hänger det ihop??

Vad tusan är det som händer??
Kan nån förklara..
jag har mått kanonbra tills, ja tills hjärnskakningen.. då gick det käpprätt åt fanders..
deprimerad, ont, viktökning, röksug som tusan, kan inte sluta äta söta saker..

Men jag är glad för alla er andra..
så kul att att se så många nya..
Ni fixar detta med!!

Nikotinplåster funkar för mig

Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Många tycker att hjälpmedel bara förlänger lidandet. Men har man prövat utan hjälpmedel förrut och trodde då att jag höll på att dö tills jag kom till doktorn som då talade om att det är abstinensbesvär pga mitt rökstopp "pinsamt" Då gör det inte så mycket att det kanske tar lite längre tid men att det då kanske är större chans att lyckas. När jag sist höll upp i ett halvår använde jag nikotintuggumi den första månaden. Drömde att jag rökte, var deppig, tyckte det luktade såå gott när jag gick bakom någon som rökte. Och den gången gick det inte.

Rökare...eller icke?

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

I morgon lyfter Thai Air med mej, min familj och våra vänner till Bangkok. För tredje gången. För första gången för mej som ickerökare.!!! Det är stort för mej...

Tack

Igår rökte jag 8 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Tack för era komentarer, det hjälper verkligen. Idag dvs tills nu har jag rökt bara 6 cigg, helt underbart jag tror inte själv att det är sant. Jag hoppas verkligen att nedtrappningen går mer och mer tills på mån, när jag säger hejdå till cigg. Jag vill gärna läsa den bok, vart för man tag i den.

Tack en gång till och lycka till till alla som kämpar så hårt.

hejsan..

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

vaknade i morse och fick se sooolen...
ut fort på en härlig lång promenad...å va skön morgon.

Var på begravning igår :( och alla rökte och grät, ja började fingra i väskan,en person kom fram och fråga om ja behövde eld,men ja sa nej tack och plocka fram mitt läppsyl. Men ack så röksugen ja var.

Ska strax börja med lunch och sen en kopp kaffe och vidare till jobbet.

ha en underbart rökfri dag allesammans.

Dag 46

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Måste säga att jag blir imponerad av allas sätt att skriva. Går in här varje morgon och läser rubbet. Att följa allas olika öden och se hur varenda en kämpar för att fixa det har blivit ett måste, en daglig rutin skön att ha och som hjälper ens egna kval.

Snart två veckor........

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Nu har det snart gått två veckor. Två tuffa veckor, kan man säga. Blev förkyld och dålig förra veckan. Att motstå en cigg då var svårt. Men nu tänker jag knappt på cigaretter:-) Så skönt att känna att jag inte är en rökare! Mina barn kan lukta på sin mamma utan att känna stark röklukt. Jag njuter varje dag! 17år med en cigg i handen, varför kan man undra, första åren ville jag vara tuff såklart. Men jag kom till insikten att det är dax att växa upp ta mitt ansvar, och halå hur tufft är det?

Som att springa in i en vägg...

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

En lördagsmorgon i mitten av januari ringer min pappa hem till mig. Mamma ligger på sjukhus. På fredagsnatten kördes hon till sjukhuset med brusten kroppspulsåder. Hon slutade andas två gånger i pappas armar men han fick liv i henne innan ambulansen kom. Hon svävade mellan liv och död den natten och dagen därpå. Den känslan var det värsta jag någonsin varit med om. Mamma hade rökt i 50 år hon är 63 år och är idag rökfri och på bättringsvägen =0) Pappa hade rökt i ca 40 år innan han fick en hjärtattack och slutade då att röka. Fick göra en bypass operation.

Inte en cigg sen 19 januari 2008 kl 20.16

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Både min man och jag slutade röka tillsammans. Vi har inte använt några hjälpmedel typ plåster eller tuggummi eftersom det kändes som att byta ett nikotinberoende mot ett annat. Därmed inte sagt att jag dissar de för jag vet att andra rökare har slutat med dessa hjälpmedel. Ibland vill jag begå självmord när tanken kommer att jag aldrig aldrig mer ska få röka en sån underbar liten pinne. Men det går ju över efter en stund. Jag har slutat så många gånger så jag vet att det inte går att röka bara lite eller att feströka. Det har inte funkart för mig i alla fall.

Det blev panik....

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Idag har jag diskuterat med nikotin terroristen/trollet/djävulen och vi har haft en fight, men han är så liten liten nu så jag är den som bestämmer, idag i alla fall. Min man och jag slutade tillsammans och det var han som ville sluta och jag upptäcker att han har rökt igen sedan den 17 januari allstså 5 dagar efter vårt gemensamma stopp som iimorgon är uppe i 40 dagar tror jag och inte har han sagt det till mig !!!! Min förstareaktion var att jag FÅR han ska jag Å VARFÖR ska jag plåga mig igenom detta själv !!!! ????

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se