februari 2008

Andra dagen

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Det går helt okey än så länge men har försökt sluta flera gånger förut men börjat igen. Tänkte att det kanske skulle hjälpa upp motivationen genom att skriva här. Någon som har slutat utan hjälpmedel och blivit nikotin fri direkt? Släpper suget fortare om man uthärdar de första nikotinfria dagarna?
mia2

Andra dag

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

HEJ

Tack så mycket för uppmuntran, det behövs verkligen. Fick idag boken av min man Allen Carr och den är verkligen bra,jag är redan läst 90 sid. Det är något som jag rekommenderar alla som kämpar eller ska kämpa.
JUST NU känner jag sug samma var igår kväll,så ja tag tugg gumi sätter mig framför datan och skriver av mig lite.
TACK en gång till för alla som kämpar och lycka till.
Tillsammans så här blir mycket lättare att nå mål, bli RÖKFRI.
MVH
Aida

kissen

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

113 dagar nu och snart har jag fått ihop mina pengar till en ragdoll som jag önskat mig länge..det är alltså en katt:) mycket bättre än cigg ska bli sååå kul när man fått ihop alla pengar först till missen sen en massa tillbehör så det kommer gå på en del..men va gör väl det jag bränner iaf upp flera tusen som jag annars skulle gjort..
kramar alla kämpar

6:e dagen

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket dåligt . Nikotinsug nu: Ganska stort .

Idag känns det tungt och jobbigt. Är så förbaskat röksugen. Tänker gå och lägga mig tidigt idag.
Har varit och köpt snus, både vanligt och nikotinfritt. Inbillar mig att det kanske ska gå lättare. Tror inte att det är nikotinet som jag saknar så mycket utan känslan av att ha något att göra. Ha en cigg i handen.
Hoppas bara att jag inte skapar ett nytt beroende men det får jag väl ta det oxå. Har gett mig attan på att i alla fall lyckas med ciggaretterna. Tycker att det känns bättre i luftrören. Piper inte så mycket längre.

Tror knappt på det den här gången heller

Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Igår tog jag åter en paus i rökningen efter att ha rökt alldeles för mycket i helgen. Det gjorde ont i lungorna när jag drog djupa andetag på natten, och det är inte kul det som kommer upp när jag hostar. Jag är så otroligt ambivalent inför detta med att sluta röka, det är inte det att jag vill bara till 50 %, nä jag vill sluta röka till 100%, men en vecka senare vill jag röka till 100 % och återfaller.

Nu är det gjort

Igår rökte jag 15 cigarretter.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Nu är det gjort har tagit min första Zyban, har provat sluta så många gånger förrut med tuggummi, tabletter och plåster men har inte lyckats men den här gången ska det funka. Man ska ju fortsätta röka och inom 14 dagar sluta helt. Har tänkt hela morgonen på att idag ska jag ta min första tablett så rökningen har inte varit lika intensiv idag. Må så gott alla

Dag 52 återigen lite mörkare men det går upp och ner

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Vaknar upp av att det regnar och har så gjort sedan i går kväll. Det är mörkt och tråkigt ute. Hela denna dag är inrutad. Vet exakt vad jag skall göra hela dagen fram tills dess att jag kommer hem vid 22 tiden ikväll. Jobb och jobb. Inget upphetsande utan bara hårt jobb. Helt osexigt och tråkigt varjedagsplanerande, verkställande och iordningställande.

Tisdag

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Bokrea..*ler*

Är det nån av er som ska iväg??

Kolla in Allen Carr- äntligen en ickerökare..
Kan nog inte säga det, för många gånger..

Jag ska snart åka..blir bjuden på frukost..
och sen ska jag titta på en massa böcker..

Ha en bra rökfri dag
=)

Proffs!

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Har ni tänkt på vilken expertpanel som finns här? Snacka om proffs! Sammantaget har vi nog varit med om det mesta som kan hända när man slutar röka. Så den som är nybörjare borde hitta svar på alla funderingar! Och inte minst vid de tillfällen när man tror man blivit helt knäpp, - eller rökt igen, - eller varit arg och dum hemma, - osv osv.

I morgon är det dags

Igår rökte jag 15 cigarretter.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

I morgon den 26 februari 2008 är det DAGS då börjar jag med Zyban och har rökstopp den 10 mars. Jag vill och jag kan och jag nåste för jag ska dansa Hälsingehambon i sommar och då kan man INTE röka för då orkar man inte. Samt att jag blir mormor i mars och då kan man inte heller röka så nu gäller det.

Jag vet att det kommer att gå bra

Lycka till alla

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se