februari 2008

45 dar

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Ja har trodde att det här skulle gå bra för mig,men imorse vaknade ja med världens röksug,var länge sen ja hade sånt här sug,var liksom inte beredd på det. Det enda ja tänker på just nu är att åka och köpa cigg.
Alltså 45 dagar utan nikotin.....kommer ja klara det här?

Blodpudding

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Idag har jag varit rökfri 5 dagar. Jag har försökt sluta tidigare så än vågar jag inte vara säker på att jag klarar det men den här gången har jag tänkt annorlunda. Jag har bestämt mig för att cigaretten smakar som blodpudding och det hatar jag!

Rätt OK

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

En rätt OK dag i dag också. Förkyld igen, andra veckan, men röker inte. Skulle gärna ta en cig nu, men näää!
Jag ska ta mej igenom kvällen, torsdag-fredag blir inga problem, ska på kurs med bara rökfria jobbar-kompisar så då är det enkelt. Helgen bekymrar mej inte, då tycker jag inte alls det är svårt att låta bli. Så det blir 4 rökfria dagar till, skönt!
Lena

att sluta röka

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

För 100 dagar sen satt jag och fundera på va man gör när man inte får röka..har ju i alla år prenat in i mitt huvud vilken bra sysselsättning det är..tända en cigg så fort man inte gör nåt annat..

Switch!!!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Då var det dag 7 då...
Underbara dag 7 :-)

Jag har kommit på varför jag inte vill röka. Därför att jag kom på varför jag rökte.
Det var synd om mig.

Jag vill inte porträttera mig själv på det viset - o det är dessutom inte synd om mig - så jag behöver inte röka.
Igår överlevde jag utan svårigheter och idag känns det bra åxå. (Än så länge...)
Längtar till dag 9 då nikotinet faktiskt försvinner ut ur systemet.
Jag ogillar att drogen fortfarande finns där och påverkar mig.

Nåja.

Utslag och bakslag

Igår rökte jag 4 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Använde plåster i 7 dagar, allt frid och fröjd. Köpte en ny förpackning eftersom den förra bara räckte 7 dagar. Det var då, på den 8:de dagen, som allt rasade. Jag fick utslag efter alla de plåster jag hade haft på mej. Stora röda märken! Det brände, sved och kliade så jag trodde att jag skulle bli tokig. Alla fjädrar föll!
Jag känner mej deppig över detta. Har nu övergått till sugtabletter. Inte är det gott! Men jag hankar mej fram. Är det någon som har ett bra svar på VAD jag reagerade på? Klistret i plåstret eller nikotinet? Snälla, ge mej ett svar!!!!!!!!

1 vecka

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Jaha då vart det 1 vecka utan giftpinnar.
Känns BRA.
Fast helgen va lite jobbig, så skönt det är med lördags morgon å 3-4 cigg innan frukost, men det är ett minne blott.
Jag är fruktansvärt röksugen imellanåt men så in i helvete bestämd.
NU ÄR DET BRA!!!
Jag har aldrig klarat 3:e dagen förut, så nu när det har gått 1 hel vecka så ska det bara gå.
Vill absolut inte ge upp.
Men jag mår jättebra av Zybanet.
Lite huvudvärk, men någon sa att eftersom man är van att hämta luft så många gånger under 1 dag, å nu inget alls i stort sett.

1 månad är avklarad!!!

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Det här är ju inte så svårt! Själva suget är löjligt. Det är bara vanor och känslan av att någonting fattas. Kan det verkligen bara bero på Champix? Vad jag kan minnas av tidigare försök att sluta, mådde jag mycket sämre, hade mycket värre humörsvängningar, kallsvettig, irriterad och bara letade efter anledningar att få börja röka igen.
Igår var det en månad sedan sista blosset drogs och allt är bara gôtt!!!
Kämpa på kära vänner!
Kram Thomas

2dagen

Igår rökte jag 3 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Hej!
Idag är det en ny dag och det känns skönt.
idag har jag rökt 1cigarett,men jag skulle väldigt gärna vilja röka en till.
det som är så jobbigt är den där dåliga "vanan".
när telefonen ringer - tänder man en cigarett , när man ska gå till bussen,tänder man en cigarett..
när man kommer ut ur dushen,"iallafall jag" - tänder en cigarett.

men men......
idag ska jag försöka att inte röka någonting mer förutom den jag tog i morse.

Dag 38

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Ber om ursäkt för den nattsvarta skildringen i gårdagens blogg. Känns bortskämt och som veckans I-landsproblem att beklaga sig som jag gjorde. Är ledsen för detta. Men känslorna löper amok. Ena stunden verkligen nedstämd. Jag menar verkligen, verkligen nedstämd. Andra stunder bättre.
Mår OK idag och är därmed mer nyanserad.

Det finns trots allt rätt mycket att glädjas åt. Måste vara mindre egofixerad och istället försöka se en helhet. Just nu - besvärligt och jobbigt. I det stora hela - en process mot något mycket bättre.

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se