januari 2008

SAMVETET..

snällasvara gärna på min blogg om någon vill.. samvetet känns inte bra...har ja nu tabbat mej??
känns ia allafall som ett "tröst" & stöttning åt rätt håll med stöd från denna sida.. =)
ni e ju sågulliga härpåsidanå du LOTTA , du e en supergullig person ,tack förtipset omläkaren & jag håller verkligen tummarna fördig. ...

1 snus....

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra.

nu tog ja mej en snus..blandade käsnlor....fick spel på röksuget... jag är ingen snusare & vill heller inte bli,därförhar jag låtit bli tatt en snus dom här3 rökfria dagarna.. å bara plåster... jag orkade bara inte denna panik..nu e ja lugnare... och mer positiv igen..absolut inte röksugen längre...menja villinet behöva snusaför att låta bli cigg...

Läs loggar som alla vi skrivit bakåt...

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Läs allas loggor, så ser och förstår du att det är ingen lätt resa i livet det här.... Och livet är upp och ned hela tiden, men tänk på en sak när du läser att för varje en här blir det liksom lättare att stå emot, men sen av olika anledningar som händer just nu i livet osv så blir det återfall, tårar, allt möjligt men det där hemska kroppsliga försvinner ... tror på dig och hoppas hoppas att du grejar den dä liila nikotin djävulen du oxså... Och läs boken Allen Carr " äntligen icke rökare" man förstår psykologin... Och varför man är som man är...

hej åter igen lotta!=)

Humör nu: Mycket dåligt . Nikotinsug nu: Ganska stort .

jag är snart 24.. därför känner jag att jag nu måste ta tag i mitt liv..vi har tänk skaffa en liten plutt me=) vill inte bli som mina föräldrar... röker 40 cigg per dag /var. rökt inomhus i närheten va oss alla 4 syskon,och även under graviditeten. alla vi barn fick svår astma...jag ser min mor..röka åldras snabbt å mår dålig..nej jag vill inte!!!!! vill få ut dom dumma ciggen i skallennu! önskar de fanns en tablett mot det med=)..
de därdu skrev omolikaprodukter...vågar inte testa tuggummi pga min tarmsjukdom..rädd att magen ballar ur helt då=)

Dag 1 som rökfri

Igår rökte jag 2 cigarretter.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Började med champix för två veckor sedan och har min första rökfria dag idag..
Har gått bra men nu på kvällskvisten har jag ertappat mig själv med att vilja gå ut på balkongen och ta ett bloss...
Jag skriver för att hålla mig borta därifrån kanske bara skulle gå och lägga mig. Klockan e ju mycket och ska upp tidigt imorrn.
Tack för att ni lyssna ;-)
Godnatt alla.

hej igen lotta!

tack för stödet!=)
Jag glömde bara fråga angående de du skrev..menar du att det starkaste 24 timmars plåstrerna jag använder(Niquitin Clear) 21mg har svagare niktionhalt än vad jag rökt? jag som var rädda att plåstrerna gav mig mer nikotin än ciggen,men vågade intej ge mej på svagare plåster pga rädd för återfall.kram

hej lotta!!!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

hej lotta!!! tack för svaret..
hm,svårt att svara påhurmycket ja rökte..varierade så efter humör & stress=)men i snitt 20-22" fast igentligen ville ja alltid ha fler" men har en icke rökande sambo som stoppat mig & sa till att de fick räcka..hehe..annars hade ja nogkunnat röka 2 paket. vissa dagar när han inte var hemma såå kunde ja nog tom röka 30 kanske...varierademycket som sagt,men hade ständigt ett rökbegär.

HejsanHoppsan

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Tjingeling alla kämpare!
Dag 19 för mig och jag mår så braaaaaaaa! :-)
Har jobbat hela dan,typ kommit hem nu,hoppas jag har inte missat nåt?!

Någon med plåster?

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket dåligt . Nikotinsug nu: Mycket stort .

ledsen är jag..över mej sjäv..att ja känner så här.ont i huvet & röksugen..
Är det ingen annan här som använt/använder plåster eller annat nikotin som hjälp i erat rökstopp???
Testat sluta förut rakt av men abstinens har ja inet klarat & tatt en cigg ,å blivit fast igen...just för att abstinens var för stark...usch...jääävla svag jag e!!!
innan var jag stolt,men nu inser jag att om jag redan nu e så sugen åmårskit, hur ska ja då fixa med avvänjningen av plåstrena sen??

Inte klokt!

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

Det här med tankens kraft - som det kan svänga i huvudet!

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se