Välkommen till Sluta-Röka-Loggen!

Här kan du berätta om hur du slutat eller kommer att sluta med cigaretter eller snus. Du kan få inspiration och stöd av andra och läsa om deras arbete för att bli rök- eller snusfria.

Det spelar ingen roll om du redan slutat och vill dela med dig av dina erfarenheter eller om du bara funderar på att sluta, registrera dig nu och börja logga!

Dag två och vinterkräksjuka!

Igår rökte jag inte.

Snart har dag två passerat!
Jag använder plåster dock men det funkar bra!
Har i natt och under dagen legat sjuk. Blev dålig i natt av vinterkräksjukan och jag ska säga att jag är tacksam för mina plåster, att jag kan slappna av och bara vara sjuk än att känna den eviga stressen av att behöva gå ut!

Nu kämpar jag för dag 3 utan röka!

Trevlig kväll!

900 dagar senare,

Och fortfarande rök och nikotinfri.
Trevlig helg!
//Fanny

Röksug!

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Har precis städat ut julen och brukar då belöna mig med en cig,vill ju bara ta den där ciggen nu. Varit rökfri i 84 dagar och undrar NÄR ska jag sluta tänka på mina cig.

Livstankar

Igår rökte jag 20 cigarretter.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Hej alla!
Jag är en tjej på 35 år som rökt sen jag var 13 år.
Jag hade ett uppehåll med ciggen i två år för min dåvarande kille inte gillade att jag rökte. Varje dag i två år längtade jag efter en rök och ja ni kan ju själv räkna ut vad som hände när det tog slut...
Jag har provat många gånger efter det att sluta och jag ångrar mig bittert att jag började igen. Just i den stunden då jag började igen var mer ett statement-att jag får göra vad jag vill- det här jag ju kommit fram till. Tänkte inte jag skulle sitta här 10 år senare och kämpa med rökandet.
Jag har iaf bokat tid till en rökavvänjare på vårdcentralen. Hon skickar hem info om Champix. Mitt stora problem med att sluta är humöret. Jag är vanligtvis väldigt snäll men jag blir som drottningen i snövit

En vecka med stolthet

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Dag 7, det går bra, sitter bekvämt med på tåget, slutaröka tåget

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se