Välkommen till Sluta-Röka-Loggen!

Här kan du berätta om hur du slutat eller kommer att sluta med cigaretter eller snus. Du kan få inspiration och stöd av andra och läsa om deras arbete för att bli rök- eller snusfria.

Det spelar ingen roll om du redan slutat och vill dela med dig av dina erfarenheter eller om du bara funderar på att sluta, registrera dig nu och börja logga!

andra dan i mitt nya liv

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Mycket stort .

imorse tog jag en fimp som jag hade ,sedan har det mest på podcast det håller tankarna på cigg borta .nu finns det inget hemma o än så länge tänker jag inte åka 3 mil för att köpa.Det är min tanke i allfall,,,,,,,,

Framåt jul - har vi kanske en ny logg...

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Hej alla!
Skrev till slutarökalinjen, fick svar att det dröjer innan nån ny logg kommer...
Så vi får väl envisas med den gamla ett tag till.
Själv har jag kommit till dag 31, har inte rökt ca 465 cigg och sparat ca 1500 kr (nja vart tog dom vägen?)
Lycka till o håll ut alla! Nolltolerans är det som gäller för mig!
"nu"

Dag 2 på föralltid

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Gårdagen var som vanligt hemsk, tycker alltid första dagen är riktigt jobbig.
Det blir suddigt för ögonen och det känns som att livet är slut.
Men lyckades kämpa mig igenom dagen på jobbet och sedan gav jag mig ut i spåret, det lindrade suget bra och gjorde att jag lyckades somna tidigt igår.

Idag är en bättre dag, det är fortfarande svårt att koncentrera sig och att få något gjort på jobbet men tankarna är inte lika mörka, nu känner jag att detta är möjligt.
Börjar redan känna mig "renare" i kroppen. Känns som att sinnet är klarare och mina luftvägar som näsa och hals känns också lite lättare redan efter 1 dygn.
Ska bli så skönt kunna andas ordentligt genom näsan igen om några dagar.

Om jag skulle ge upp nu så har jag lidit i onödan. Lika bra att fortsätta kämpa så kommer det här att bli bra snart.

första dan i mitt nya liv

Igår rökte jag 20 cigarretter.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

första dan

ska se hur det här går har kol så det ska bli spännade

Grattis Viljans triumf! Tack Norna!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Hej Viljans triumf o stort grattis till alla dina dagar! Hatten av för dig!

Norna! Tack för att du "sett" att jag är på spåret igen! Du är ju fantastisk som har så lång tid - 5 år! Respekt!
Önskar verkligen att det blir en ny logg snart, den här är jättekonstig som den har blivit...

Har skrivit till slutarökalinjen, det är så många konstiga alias som loggar in sig - det känns inte ok längre. Hoppas det blir en ändring snart... Vi är ju några seriösa som vill skriva o peppa varandra!!! Och fler skulle det säkert bli med en vettig logg...
"nu"

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se