Välkommen till Sluta-Röka-Loggen!

Här kan du berätta om hur du slutat eller kommer att sluta med cigaretter eller snus. Du kan få inspiration och stöd av andra och läsa om deras arbete för att bli rök- eller snusfria.

Det spelar ingen roll om du redan slutat och vill dela med dig av dina erfarenheter eller om du bara funderar på att sluta, registrera dig nu och börja logga!

Tips

Jag använde Champix som skrevs ut av läkare. Läste allt jag hittade om att slutade röka. Kan rekommendera nyttigt.eu Skrev och läste här flera ggr/dag. Hittade likasinnade och vi peppade varandra samtidigt som vi hade väldigt kul :D
Har inte tagit nån nikotin överhuvudtaget sen rökstoppet för snart 3 år sedan. Nolltolerans var det som gällde. Det var inte enkelt men jag letade fram min tjurskalle. När suget kom kunde jag nästan skrika ”Nej, jag vill inte och jag ska inte röka”! När jag luftat detta var det värsta suget över för den gången.
Lycka till alla kämpar och ge inte upp. Livet som rökfri är värt att kämpa för :)

Heja heja !

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

50 rökfria dagar !

En dag i taget

HJÄLP

Har någon bra förslag om att sluta med dessa cigg.
Just nu har man ingen motivation, men jag måste Slut.
Hoppas på många tips.
Pricken

Mitt nya liv

Ja, idag är det första dagen på mycket lång tid som jag har varit helt rökfri. Det har gått över förväntan bra. Jag har sysselsatt mig med att putsa fönstren och tvätta alla gardiner. Och även gjort en hel massa annat. Visst jag inser att det bara är första dagen som jag är helt ren, men känner mig starkt motiverad över att det kommer att gå bra för mig. Måste ju börja nånstans. Kram till Er därute som kämpar så bra. Ni inspirerar mig.

Jämnt upp imorgon

Nu har jag förberett mig för att sluta röka imorgon, den 7 Maj. Det känns som ett bra datum då jag fyller år just denna dag och vill ge mig själv denna belöning. Känns lite pirrigt, men det ska gå bra. Har kastat allt som har med rökning att göra. Ska nu sova och ta tag i detta direkt på morgonen. Ser här på loggen att många klarat detta, och det ska jag med. Kramar till Er alla.!

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se