Välkommen till Sluta-Röka-Loggen!

Här kan du berätta om hur du slutat eller kommer att sluta med cigaretter eller snus. Du kan få inspiration och stöd av andra och läsa om deras arbete för att bli rök- eller snusfria.

Det spelar ingen roll om du redan slutat och vill dela med dig av dina erfarenheter eller om du bara funderar på att sluta, registrera dig nu och börja logga!

cigg cigg cigg

Igår rökte jag 1 cigarretter.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

Köpte ett paket cigg för fest rök för en vecka sedan.
har nu rökt en cigg varje dag.

slutade snusa med stora besvär för 6 år sedan.

Började feströka lite denna sommaren..

fru bremertz

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Mycket stort .

Hej därute! Har slutat röka efter 42 år är jätte stolt över mig själv har nu hållt upp i ca 2 månader. Men har nu fått besvär som liknar influensa värk i hela kroppen samt att mina fingertoppar sticker och domnar och jävligt trött!!! Trodde man skulle bli pigg o alert jag känner mig besviken är det någon som känner igen symtomen tack sam för svar isåfall! MVH: Marie.

6 år 5 dagar

Försökte skriva ett inlägg på sex års dagen. Men blev spammärkt och inget hände. Insåg då att jag inte varit inloggad på över fem månader, nästa insikt var att det var länge sedan jag kände något riktigt röksug.

Lycka till alla ni som nu försöker sluta med giftpinnarna.

1år!!!!

Nikotinsug nu: Inget.

Då var dagen här... dag 365... 1år har förlöpt och visst jag har haft ett misshap men likt förbaskat har jag tagit mig hit!
det har varit ett sjukt tufft år på många sätt om inte minst för det här slutandet som tog bort alla mina verktyg för att kunna hantera känslor....
men ville komma in och säga att det går.! jag rökte ett paket om dagen eller snusade en dosa om dagen men det gick.. cold turkey då jag tidigare blev beroende av nikotintabletter xD
och känslan nu när man vaknar på morgonen är helt fantastisk men visst jag saknar mitt snusande, jag saknar min napp och sitter fortfarande och "suger på snusen" när jag är stressad vilken är en intressant sak om man tänker på det ur ett psykologiskt perspektiv....
men nu siktar jag på att ta mig till nyår.
så jag och min kaffevagn tuffar vidare med er andra på tåget ;)
ge inte upp för ni klarar det!<3

jag tuffar vidare sakta men halvsäkert.

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Hej
Försöker hantera kollegan som röker som en borstbindare... känner lukten när han varit ute och tycker nu att det luktar hemskt. Men när jag står ute med honom i friska luften så tycker jag det luktar sagolikt.. ja ja så länge jag inte röker så:)

Jag tuffar vidare - utan cigaretter.

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se