Viktigt meddelande till användare av Sluta-Röka-Loggen!

Sluta-Röka-Loggen kommer att stängas ner fredagen den 29 november. Ingen information kommer att sparas. Se därför till att själv spara den information du vill ha kvar. Vi ser över möjligheten att lansera ett nytt forum via www.slutarokalinjen.se för dig som vill diskutera tobaksstopp. Mer information kommer framöver!

Varmt tack för de inlägg, kommentarer, det stöd och den uppmuntran som du gett andra genom åren!

Välkommen till Sluta-Röka-Loggen!

Här kan du berätta om hur du slutat eller kommer att sluta med cigaretter eller snus. Du kan få inspiration och stöd av andra och läsa om deras arbete för att bli rök- eller snusfria.

Det spelar ingen roll om du redan slutat och vill dela med dig av dina erfarenheter eller om du bara funderar på att sluta, registrera dig nu och börja logga!

14 dar...

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

nikotinfri i 14:de dan nu....
Har märkt ett enormt sug efter sött.... tuggar vanligt tuggummi hela dagarna,dricker mkt kaffe. Å det är väl det där me kaffet som är jobbigt... för det triggar ju upp mig att tänka på cigg och sååå sugen blir jag.men ja är ju beroende av kaffe och vill fortätta me det,å man kan säga att det är min ersättning. För ofta ersätter man ju ett beroende med ett annat.

dag 9 Helgen var jobbig

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Var på fest i lördags. Drack några öl och lite wiskey.
En kompis hade några cigariller. Fasen, kunde inte hålla mig. Rökte cirka 10 munbloss och 3-4 halsbloss. Mådde just då riktigt, riktigt bra. Fick en go kick.

Nu blev det jobbigt

Igår rökte jag 15 cigarretter och snusade 2 prillor.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Hej
Allt började så lätt och bra i morse. Det har gått bra hela förmiddagen. Men nu innan lunch har jag ont i huvudet, torr i munnen, känner mig helt miserabel. Usch.

Jag har plåster så jag behöver inte gå och röka. Men det känns så fattigt.

Vad ska jag göra nu då hela dagen och kvällen?

Suck.
Lycka till ni allihopa. Vi ska klara det!!!!!

Bakslag.

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

I morse när jag vaknade var jag lycklig , hade klarat en hel dag utan cigg.. eller plåster eller nåt annat ..
Och sen blev jag pigg.. ... Och sen arg....
Sen fly förbannad .. på allt och inget.. och sen blev jag oerhört ledsen..
Jag grät i säkert 4 timmar nonstop...
Min stakars sambo visste varken ut eller in.. och jag ville bara dö.. jag ville inte finnas.. jag ville inte må så dåligt.

LEDSEN!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket dåligt . Nikotinsug nu: Mycket stort .

jag blir tokig snart jag kommer att gå upp 20kg på 1 månad jag är så röksugen att jag snart klättrar på väggarna men men varit rökfri nu i 3 dagar dom säger att 3 dagen är värst ...............................kämpar på

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se