Välkommen till Sluta-Röka-Loggen!

Här kan du berätta om hur du slutat eller kommer att sluta med cigaretter eller snus. Du kan få inspiration och stöd av andra och läsa om deras arbete för att bli rök- eller snusfria.

Det spelar ingen roll om du redan slutat och vill dela med dig av dina erfarenheter eller om du bara funderar på att sluta, registrera dig nu och börja logga!

Vill ha en cig - NU!

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Mycket stort .

Jag vet att det går fort över, men jag vill röka nu! Skyndade mig att logga in här, började läsa alla bloggar, försöker få tiden att gå - och den tickar på. Jag vet att det handlar om minuter. Jag har inga cig, ingen att låna av, långt till affären. Suget hinner gå över innan jag har hunnit dit (tror jag...). Nu ska jag prova det som jag tipsar andra om - dricka ett glas vatten!

Rökstopp

Igår rökte jag 4 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Mycket dåligt . Nikotinsug nu: Mycket stort .

Jag bestämde mig i går, exakt klockan 15.30 - nu får det vara nog! Sedan dess har jag inte tagit ett bloss, jag känner faktiskt en djup motivation för när benen av vana tar mig mot balkongen för att röka så blir jag varse om detta och vänder. Men jag plågas - OHYGGLIGT!!!!!!

Glad

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Man blir glad av att logga in här!

1 vecka :)

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Aaahh Vad härligt det har gått en vecka nu. Och det känns mkt bra
Visst det suger till som fan fortfarande men jag vill inte..
Satt brevid en arbetskamrat i helgen som röker och hon luktade f-n rent utsagt
Jag tänkte Gud har jag luktat så där??
Har fortfarande dom här tankar som ... mm kaffe betyder cigg.. Reklampause är lika med cigg
men det går det går... hoppas det håller i sig nu

dagen D!!

Igår rökte jag 5 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Ok idag är det då dagen D!! igår rökte jag min sista cigg... ALDRIG MER! Jag lovar nu är det SLUT MED RÖKANDET!!
Jag gjorde som Lena här på loggen, rökte min cigg, gick in och spolade ner de sista cigaretterna i toaletten. Ner med skiten bara :)
Just nu känner jag mig rätt stark, visst finns suget där i bakhuvet... men jag ska stå ut. Tänkte skriva lite här på loggen och sen knalla iväg till jobbet. Känner mig förberedd, har tom kommit överrens med en arbetskompis att vi ska gå ut o gå på lunchen.

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se