Välkommen till Sluta-Röka-Loggen!

Här kan du berätta om hur du slutat eller kommer att sluta med cigaretter eller snus. Du kan få inspiration och stöd av andra och läsa om deras arbete för att bli rök- eller snusfria.

Det spelar ingen roll om du redan slutat och vill dela med dig av dina erfarenheter eller om du bara funderar på att sluta, registrera dig nu och börja logga!

Måndag..vecka nr 2

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

God morgon..
Just idag känner jag mig lite som i en Povel Ramel text..
"Det är måndagsmorgon, och mitt huvud känns så tungt.."

Vissa dagar är det bara så.. och jag "hatar" väckarklockan..
förstår inte varför man ska tvinga upp tonåringar så rackarns tidigt..
Dom vaknar ju inte före 9.30 ändå..

Hehe.. jag trodde väl aldrig att jag skulle säga, nu har jag varit rökfri över en vecka.. =))
För mig är det jättestort.. jag slutade ju inte ens röka under graviditeten..
knäpp som jag var, men tur som jag hade gick allt bra ändå..

Kommentarer

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Måste bara skicka en hälsning till er alla! Jag blir så glad av allas bloggar och kommentarer till det man skriver. Måste skicka en speciell hälsning till mammajane: vilken jätteprestation du har bakom dig! Det här med rökningen är grädden på moset. Som du skriver, nu börjar det ljuva livet!

Söndagskväll

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Den här dagen både började och slutade riktigt bra..
Vilket kanonväder..
I helgen har jag målat om en del i våran hall.. en fondvägg..
I renaste televerksorange... =)) det blev kanonfint..(svarta detaljer som lampa,skåp,spegel)
Jag måste ha saker för händerna om jag ska klara det här..
och det har jag gjort..och fint blir det..
Imorgon är det nya gardiner som ska upp..*ler*
(jag är hemma o sjukskriven)

Sov så gott nu..
så "ses" vi imorgon.. med ännu lite mera kämparglöd och mindre terrorister att slåss mot.. =))

Tandläkare...

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Tänk om man alltid kunde känna .... som jag gör just nu... Livrädd för imorgon å tandläkaren. Nåt e fel med en kind tand har ont när jag biter ihop. Men jag är inte röksugen för det, saknar inte ens cigaretten just nu ( kan ändras till hysteriskt inom 1 timme det vet jag ) men njuter och tänker att det är så här det kommer att kännas som fri ! Men jag har lång väg kvar innan jag är fri , men när inte ens tanken på tandläkare får mig att vilja röka just nu ... Så har jag fått känna på hur det är som rökfri .. !

Deppig av Zyban

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Men, nu har jag varit rökfri i 7 dygn och har mått ganska bra emellanåt. Men igår vaknade jag med svår ångest och kände mej fullständigt under isen. Kunde inte klä mej, utan gick och hasade omkring i morgonrock hela dagen och kände mej helt knäckt. Stort röksug...och allt kändes skit. Har nu ätit zyban i 6 dygn (javet att jag gjort allt i fel ordning, men ändå...). Är rädd för att deppet jag känner - även idag - har med tabletterna att göra. Är det någon som har erfarenhet?

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se