Välkommen till Sluta-Röka-Loggen!

Här kan du berätta om hur du slutat eller kommer att sluta med cigaretter eller snus. Du kan få inspiration och stöd av andra och läsa om deras arbete för att bli rök- eller snusfria.

Det spelar ingen roll om du redan slutat och vill dela med dig av dina erfarenheter eller om du bara funderar på att sluta, registrera dig nu och börja logga!

Motion

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Jag mår faktiskt bra nu,vet att det svänger snabbt men just nu mår jag bra!Har börjat motionera och tänk er det hjälper!
Kram till alla,kämpa på!!!

Eftermiddag

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Gubben och jag har ju slutat att röka tillsamans..
Och idag så bjöd vi oss på kinalunch..
Villket alltid har varit en favorit..men fy.. jösses så fett det smakade..

Jag har upptäckt att mina smaklökar känner vad saker o ting smakar numera..

Nästa gång ska jag inte ta nått friterat..*ler*

Nu ska jag ta en kopp kaffe innan ungarna börjar droppa hem igen..*ler*

Och nu????

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Sparkade mig själv i .........,måste ju faktiskt göra nånting,damsög och blev som vanligt svettigt eller bättre sagt varmt.Och vad brukade jag göra?Joh,efter "jobbet" brukade jag gå ut och röka....Men,vad ska jag göra i stället??Och det spelar ju ingen roll vad jag gör,cigg fanns ju med ÖVERALLT!
Min man ringde för en stund sen,frågade hur det gick,nja,sådär svarade jag..Men tänk på alla pengar du spara sa han.......och har vi tillräckligt så åker vi på semester......KUL tänkte jag MEN MEN MEN MEN hur i hela ska jag ha kul på semestern UTAN att röka?

tips!!!

Igår rökte jag 15 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

har precis rökt en cigarett, smakar lika äckligt som förut.
tänkte efter här om ni har lite tips om vad man ska börja med såhär första gången?
nikotintugummi? plåster gillade jag inte, så... Men har ni något bra tips, så är det väldigt välkommet, speciellt hur fanken man gör med morron ciggen för den är värst!
ha det bra allihopa, fortsätt kämpa för mig med :)

jag vill sluta!

Igår rökte jag 15 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Jag vill äntligen sluta röka, på riktigt. Jag kan se ett mål framför mig, jag kan tänka mig ett liv utan cigaretter. Har för en tid senm upptäckt att jag inte längre kan andas normalt, hatr alltid kvävningskänslor och det gör ont! Ligger alltid och hostar om nätterna, min pojkvän (den första ickerökaren) börjar bli orolig. Samtididigt ska man ju inte göra detta för någon annan heller. Men jag är ganska säker på att han bara "triggar" min lust att sluta.

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se