Välkommen till Sluta-Röka-Loggen!

Här kan du berätta om hur du slutat eller kommer att sluta med cigaretter eller snus. Du kan få inspiration och stöd av andra och läsa om deras arbete för att bli rök- eller snusfria.

Det spelar ingen roll om du redan slutat och vill dela med dig av dina erfarenheter eller om du bara funderar på att sluta, registrera dig nu och börja logga!

Ja jag måste

Igår rökte jag 1 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Ja jag använder plåster, det dt arkaste, men jag känner så här ändå! Apotekaren sa iof att jag kunde komplettera med sug tabl el tuggummi, kanske borde göra de. Har inte samma abstinens som när jag slutade utan men tanken ligger bara där och gnager hela tiden... men nu känns de något bättre..

Nu e de jobbigt som f...

Igår rökte jag 1 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Mycket dåligt . Nikotinsug nu: Mycket stort .

Nu får jag ett sådnt där berömt anfall och det vill inte ge sig..... har bara tre steg till en cigg..... Jag ha varit påväg flera gånger till min sambos jacka...Jag får panik, känner mig som ett psykfall med en ängel på den ena axeln och en djävul på den andra. Jag villspola ner dom i toaletten så att de inte finns där. De e så jobbigt att veta att dom ligger där och väntar.. Jag får bara inte ta någon, jag vet inte hur många gånger ja ha´r tittat på filmerna på start sidan..... Så tänkte ja att om jag sätter mi g här och skrive lite kanske det går över...

Hallå därute! Var är LOTTA?

Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Ok, Lotta! Var är du nurå??
Saknar dig och har väntat hela dagen...:-)

STORT TACK till Ni Underbara Mammajane, Lena, Fia och Sanox, Ni gjorde min dag!
Känner mig fortfarande svajig och vacklig, men biter ihop för er skull också! Vad som helst som hjälper..
Känner mig nästan "välsignad" når jag går in här och ser att Ni orkar bry er så pass mycket, trots era egna kamper med Trollet..
Själv har jag inte lyckats stötta någon just nu, har fullt upp att hålla balansen själv..:-(
Hoppas att morgondagen blir bättre och att jag kan ge tillbaka lite då!

Världen luktar illa!!!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Hej hopp!
Nu har jag inte rökt sedan kl 1500 i måndags, jag tycker att jag är väldigt duktig men en sak som slog mig i morse var att världen luktar illa....
Bensinstationen jag passerade på ca 40 meters avstånd.stank som satan, lastbilen som passerade jobbet ute på gatan osade så jag mådde illa.. för att inte tala om hur svett luktar, min hund, soppåsen och grannens matos stinker...
SKA DET VARA SÅHÄR!! :(
DÅ BÖRJAR JAG NOG ATT RÖKA IGEN

4 rökfria dagar - 1 cigg igår!

Igår rökte jag 1 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Idag e jag mallig, ser ut att bli en rökfri dag till! Jiiippiiiii! Har haft 4 dgr sammanlagt föutom en cigg igår. De va gött, men inte värt de de va så jobbigt efteråt, skulle kunna ha tagit flera till på rad! Men så blev det inte som tus var! En dag i taget!

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se