Välkommen till Sluta-Röka-Loggen!

Här kan du berätta om hur du slutat eller kommer att sluta med cigaretter eller snus. Du kan få inspiration och stöd av andra och läsa om deras arbete för att bli rök- eller snusfria.

Det spelar ingen roll om du redan slutat och vill dela med dig av dina erfarenheter eller om du bara funderar på att sluta, registrera dig nu och börja logga!

Kortvarigt!

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Idag exakt kl 15.18 drabbades jag av ett akut röksug. Desperat, helt blockerad i hjärnan - inga goda argument fanns i sikte. Vad gjorde jag? Andades djupt, hämtade kaffe, loggade in här till slut. Läste lite, kommenterade lite och kommer plötsligt på mej själv: suget är borta och det tog inte ens 5 minuter (men kändes mycket längre). Så om det händer igen ska jag ställa en timer på 5 min, se sekunderna ticka, sedan är det OK igen.

Halloj!!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Nu är jag nytränad har simmat en kilometer..
brukar göra det tre gånger i veckan..
Tycker det är underbart skönt att glida fram..
(fast jag kan bli irreterad på alla flytbojar som ligger i vägen..)

Mötet med chefen..
blev inte alls som jag tänkt mig, för han var sjuk..
Men jag tänkte att jag ringer ner o kollar imorgon eller fredag..

Lena.. klart att jag tar emot hjälp, man kan alltid bli bättre.. =))
Min pappa brukar säga att alla är till att övas på.. och han har en poäng..
(hoppas ni inte missförstog nu..*blink*)

Hej alla,dag 18 :-)

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Tänkte skicka en hälsning till alla UNDERBARA KÄMPARE!!!! Vilken stöd ni ger!
Kram

jobbigt

jo lena har märkt att jag blivit mer lätt irriterad är inte så glad som innan och känner mer impulser att röka har låtit bli men kan säga att jag verkligen då fått bita ihop
lycka till och snart firar även du 3 månader tiden går så fort
kram kram

duktiga

duktiga är alla som lycas sluta blir så glad när jag märker att fler och fler har fått nog av att vara slav åt herr och har börjat tänka på sin hälsa. inte hjälper det att andra säger åt en att sluta men bättre sent än aldrig*L*

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se