Välkommen till Sluta-Röka-Loggen!

Här kan du berätta om hur du slutat eller kommer att sluta med cigaretter eller snus. Du kan få inspiration och stöd av andra och läsa om deras arbete för att bli rök- eller snusfria.

Det spelar ingen roll om du redan slutat och vill dela med dig av dina erfarenheter eller om du bara funderar på att sluta, registrera dig nu och börja logga!

Trött, tröttare å så jag...

Igår rökte jag inte och snusade 1 prillor.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Åhhh, så trött!!!
Tycker inte att jag riktigt vaknar..dessutom "raspig" i halsen- som om jag håller på att bli sjuk..,
Jag har dessutom haft svårt att sova..
JAG, som alltid bara lägger huvudet på kudden och tvärsover..
jag har vaknat gång på gång och tror varje gång att jag försovit mig!
Känner mig svullen i kroppen också, fast jag haft tvärkoll på vad jag äter!!
Antar att det kan vara något med att gifterna lämnar kroppen?

Hej allihopa !

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Ja ha, då har det gått 1 dag till och just nu är jag inte dugg röksugen, men lite funderingar om vad tråkigt det är finns.... Saknad men det är ju abstinens och försvinner med tiden (hoppas jag) ... Jag går in på jobbet med jämna mellanrum för att få stöd, men jag "loggar" aldrig in mig där men följer er alla och läser era loggar. Jag återkommer senare, ska ut med hundkompisar och träna 19.15 så hinner inte säga mer än Heja alla kämpare. Jag är rökfri ännu.... Kramar till er alla !!!!! Lotta

Sjukt va?

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Egentligen skulle jag inte skriva det här, för jag vill ju inte att nån av er ska tappa sugen nu...
Men det här är min historia:

Regn regn regn...

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Nu är jag inne på 2:a veckan utan att röka... berg och dalbanan börjar slätas ut lite. Känner att jag har en bra bit kvar men ändå att jag har kommit en bra bit på väg. Det lustiga är att jag känner mig så lugn. Trodde att jag skulle böi helt spattig av att inte röka.... och det var jag ifs de första dagarna och det kan ju komma då o då, men oftast känner jag mig mer harmoniska nu. Känns nästan som att jag har mer tid nu till att äta färdigt tex... då jag rökte skulle jag ju hinna ut på lunchen...

Viktnoja

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Är det inte det ena så är det det andra...10 dagar utan cigarretter...gårdagen var fylld av känslor och jag var helt utmattad när jag skulle lägga mej. Men sova går icke! Tydligen någon bieffekt av Zyban...men det gör inget. Zyban är suveränt!

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se