Välkommen till Sluta-Röka-Loggen!

Här kan du berätta om hur du slutat eller kommer att sluta med cigaretter eller snus. Du kan få inspiration och stöd av andra och läsa om deras arbete för att bli rök- eller snusfria.

Det spelar ingen roll om du redan slutat och vill dela med dig av dina erfarenheter eller om du bara funderar på att sluta, registrera dig nu och börja logga!

döösjuk

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

JAG ÄR YR SOM EN STOLLE!!=) kännermej"svullen" i halsen "under hakan" liksom? & är ursvettig! bytit tröja 2 gånger nu...måste ta mej en kalldusch...huvevärk...känns som feber...darrig...å virrig..någon som vet varfördekänns såhär?? jag har niktonplåster påmej,den starkaste sorten som apoteket rekomenderade mig pga mina stora abstinensbesvär. .. tyckte de hjälpte innan idag men nu känner jag mig bara sjuk?...
försökte sluta röka för 7årsen..men då kändes de inte såhär konstigt...
är de gifter som "kommer" ut eller va försigår i min únga slitna kropp=)??

ojojoj..detta känns stort för mig..en förändrig i livet...min bäste vän e borta..finns ju inget å göra....

Igår rökte jag inte och snusade 4 prillor.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket stort .

huvevärk & jätteförvirrad.....skriver säkert som en 4-åring nu...tycker mig känna rökdoft töverallt...fy....gott de skulle va me en cigg..men snuset saknar jag inte särskilt mycket... bäst att tvätta alla mina klädes plagg..
känner mej sjuk, känns som feber...men den förbannade ciggen ska inte bestämma över mej! nej!

men hur ska de gå på jobbet i mon? alla trevliga rökpauser me arbetskamraterna... måste motstå....

snälla,kan ni inte hålla tummarna för mig?=) kanske funkar då...

Jag undrar......

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Jag undrar en sak.....nu är vi i stort behov att "prata" med varandra,delar med oss......kommer det att försvinna? I samma takt som vi blir/är icke-rökare?hm.........

Trött, tröttare å så jag...

Igår rökte jag inte och snusade 1 prillor.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Åhhh, så trött!!!
Tycker inte att jag riktigt vaknar..dessutom "raspig" i halsen- som om jag håller på att bli sjuk..,
Jag har dessutom haft svårt att sova..
JAG, som alltid bara lägger huvudet på kudden och tvärsover..
jag har vaknat gång på gång och tror varje gång att jag försovit mig!
Känner mig svullen i kroppen också, fast jag haft tvärkoll på vad jag äter!!
Antar att det kan vara något med att gifterna lämnar kroppen?

Hej allihopa !

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Ja ha, då har det gått 1 dag till och just nu är jag inte dugg röksugen, men lite funderingar om vad tråkigt det är finns.... Saknad men det är ju abstinens och försvinner med tiden (hoppas jag) ... Jag går in på jobbet med jämna mellanrum för att få stöd, men jag "loggar" aldrig in mig där men följer er alla och läser era loggar. Jag återkommer senare, ska ut med hundkompisar och träna 19.15 så hinner inte säga mer än Heja alla kämpare. Jag är rökfri ännu.... Kramar till er alla !!!!! Lotta

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se