Välkommen till Sluta-Röka-Loggen!

Här kan du berätta om hur du slutat eller kommer att sluta med cigaretter eller snus. Du kan få inspiration och stöd av andra och läsa om deras arbete för att bli rök- eller snusfria.

Det spelar ingen roll om du redan slutat och vill dela med dig av dina erfarenheter eller om du bara funderar på att sluta, registrera dig nu och börja logga!

Däför vill sluta!

Jag vill sluta röka för att:
få en bättre andning och slippa hostan på nätter mornar.
Det styr mitt liv hela min vardag, ekonomi jag är trött på att vara som en fånge!
Minska riskerna för alla sjukdomar
Kommer att lukta bättre och känna smak och lukt på ett annat sätt! Huden ska bli bättre.
Jag vill vara en bra förebild till mina barn!

Sköna SÖndag..

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

GRATTIS ni som firar 3veckor..=))

http://www.youtube.com/watch?v=6cji6_s9ESo&feature=related

Den är till er.. =))
hehe.. hoppas ni hör vilken låt det är..

Jösses vad det snöar..
Har precis kommit in från en långsväng med kameran o vovven..
Jag älskar snö..fånigt men sant..
Tycker om att känna när man pulsar genom den, när flingorna landar på tungan..
när man kan kasta snöbollar, rulla ner för backen..och svindla sig fram med pulkan..

Panik.....

Igår rökte jag 2 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Mycket dåligt . Nikotinsug nu: Mycket stort .

Nu de så himla jobbigt, den här morgonen har varit fruktansvärd! Har brottats med mig själv hela morgonen, det känns aldrig som de går över! Mitt hus och mina gaderober har nig aldrig varit så välstädade som idag! Suget kommer över mig så ofta och de e så envisa idag. De hinner ju för sjutton inte gå över förens de kommer en ny attack. De känns så hopplöst allting, jag har till och med spanat in fimpburken på altanen, den ser inbjudande ut...men luktar värre som tur e. Som tur e e inte min sambo hemma, annars hade det varit kört!

Jobbar på...stön!

Igår rökte jag inte och snusade 2 prillor.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Har det tufft...fanken oxå!
Måste få tag i Champix, snarast..Ytterligare en livlina, kanske?
har aldrig försökt med tabletter, hur mår ni förövrigt, ni som äter dom?
Biverkningar? Vad kostar dom egentligen?
Ok, fattar ju att ingen biverkning är som biverkningarna från cigaretter...men vill ändå veta.
Försöker med snus och min inhalator så länge...:-)
Hittills går det...
Försöker vara smart och gå in här INNAN jag tokar till det den här gången!
Men det är Jobbigt nu.

Lugnare nu..

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Som ni ser av ovan, klarade jag dagen..
Klarar dock inte av att snusa, så jag tuggar vanliga tuggummin utan nikotin!! Jag vet att det är att utmana ödet, men alla som säger att det är så lätt att falla dit på snusning kan ta sig nånstans!
Jag tycker INTE om snus, fast jag får nog lov att tvångssnusa om Trollet börjar bråka med mig igen.
Det är ju alltid lättare när man kan överrösta honom genom att säga: Håll Klaffen!! Du FÅR ju nikotin!!
ja, ni hör ju själva hur jag låter...Lätt psykotisk, eller?

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se