Välkommen till Sluta-Röka-Loggen!

Här kan du berätta om hur du slutat eller kommer att sluta med cigaretter eller snus. Du kan få inspiration och stöd av andra och läsa om deras arbete för att bli rök- eller snusfria.

Det spelar ingen roll om du redan slutat och vill dela med dig av dina erfarenheter eller om du bara funderar på att sluta, registrera dig nu och börja logga!

Hur man kan åka dit efter ett långt uppehåll

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Ja, hej igen. Det är faktiskt helt otroligt, men nu har det gått 14 dagar utan cigg. Och jag är faktiskt lite imponerad av mig själv. Att det inte varit svårare. Stunderna kommer ju, men inte riktigt så kraftiga som i början, Några har frågat i tidigare inlägg hur man kan börja röka igen efter 3 år, Ja, det finns bara ett svar, dumhet och sin stora tro på sig själv att man bara skall kunna röka vid festliga tillfällen. I mitt fall var det ett julbord ihop med arbetskollegor. Det ena gav det andra. Tyvärr..........................Jag har en liten fråga till er ?

Pukor och trumpeter...

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

första veckan som rökfri är avklarad!! Men idag har det varit kämpigt, yrsel och darriga ben och för lite nattsömn. Röksuget är ändå inte så starkt, det fixar väl Zyban, men kroppen känns konstig.
Lycka till nu alla (blivande) icke-rökare!!

Nu är jag så när att röka.

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Mycket stort .

Nu är det nära.... Att jag inte står emot längre snart. Ska försöka allt jag kan att stå emot... //Lotta

Motion

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Jag mår faktiskt bra nu,vet att det svänger snabbt men just nu mår jag bra!Har börjat motionera och tänk er det hjälper!
Kram till alla,kämpa på!!!

Eftermiddag

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Gubben och jag har ju slutat att röka tillsamans..
Och idag så bjöd vi oss på kinalunch..
Villket alltid har varit en favorit..men fy.. jösses så fett det smakade..

Jag har upptäckt att mina smaklökar känner vad saker o ting smakar numera..

Nästa gång ska jag inte ta nått friterat..*ler*

Nu ska jag ta en kopp kaffe innan ungarna börjar droppa hem igen..*ler*

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se