Välkommen till Sluta-Röka-Loggen!

Här kan du berätta om hur du slutat eller kommer att sluta med cigaretter eller snus. Du kan få inspiration och stöd av andra och läsa om deras arbete för att bli rök- eller snusfria.

Det spelar ingen roll om du redan slutat och vill dela med dig av dina erfarenheter eller om du bara funderar på att sluta, registrera dig nu och börja logga!

Äntligen kväll!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Jippiiiiiiiii! Detta blir min andra rölfria dag. Just nu mår jag riktigt bra, känner mig glad och sprallig! Härig känsla att vara glad, känns som om jag bara varit sur och tvär den senaste veckan! Som sagt upp och ner... Men på förmiddagen idag och över lunch var det förfärligt! Men jag lurade den saten igen med morötter, långpromenad och stimorol, massor av stimorol. Är lite öm i käkarna av allt tuggande, men de e jag väl inte ensam om antar jag! Imorgon blir förhoppningsvis min dag 3, har bara läst/hört de värsta om siffran 3. Men som sagt en dag i taget.

Zyban och abstinens?

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Funderar på hur det blir när man har ätit färdigt medicinen, i vårt fall Zyban. Om det liksom börjar om då, när man inte har någon hjälp mot abstinensen? Nån som har kommit så långt i behandlingen som vet? Känner inget sug alls nu efter 14 dagar...vill ju att det ska vara så efter kuren på ca 2-3 mån. Min sambo har svårare att "glömma" cigaretterna, han måste ha något annat istället så det fick bli nikotinfritt snus. Funkar bra för honom.

Gått över mer eller mindre nu...

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Nu känns det bättre, kan vara bra för er andra att veta om det händer någon mer 3 v "grejen" Men det händer säkert inte alla som slutar men så om vet ni att håll ut det blir bättre , och det bästa med 3 v ( har jag hört i alla fall) att efter den krisen vänder det... ???

3 veckor

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Ja, herregud... Så rätt de hade. De som pratade om 3-veckorsabstinensen.
Som tur(?) var hade jag en släng av magsjuka i samband med 3-veckorsdagen (fredags), vilket gjorde mig - kanske - något mindre sugen. Men det räckte till. Jisses... MEN JAG TOG MIG IGENOM DET!!!
Var ute på lördagskvällen och spelade gitarr på ett 50-års kalas. Började vid 6-tiden och var färdig runt midnatt.

välkommen alla nya till sidan!

hej å välkommna alla nya som försöker sluta eller vill framöver!=)
kom på att jag inte presenterat mig själv så mycket så tänkte göra det:
jessica heter jag en tjej på snart 24 år från huskvarna. Ny inflyttad till vår drömlägenhet med min fästman å vår söta katt Länsman=)
jobbar halvtid på en sy atelje & halvtid sjukskriven . gillar att sy demesta, laga mat & dona ihemmet.samt ut å partaja =) (dock blir det lugnt med det nu ett tag till jag kännermej stark nog att avstå från ciggen)

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se