Välkommen till Sluta-Röka-Loggen!

Här kan du berätta om hur du slutat eller kommer att sluta med cigaretter eller snus. Du kan få inspiration och stöd av andra och läsa om deras arbete för att bli rök- eller snusfria.

Det spelar ingen roll om du redan slutat och vill dela med dig av dina erfarenheter eller om du bara funderar på att sluta, registrera dig nu och börja logga!

Hjälp - det närmar sig

Igår rökte jag 18 cigarretter.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Hej alla nya antirökvänner
Dagen S (som i Sluta röka) närmare sig med stormsteg. På alla hjärtans dag är det dax. Hur skall det gå? Jag tvivlar för mycket på mig själv. Har skaffat en MP3 spelare för att lyssna på ljudböcker för att kunna ta långa promenader då jag är ensam. Håller på att fundera ut fler strategier.

Klockrike

hej hopp!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Tredje dagen förhoppningsvis fri och det har varit kämigt på förmiddagen! Fast på ett annorlunda sätt idag! Ett tungt tryck i huvudet idag och yrsel! Men det varade inte så länge som tur var. Och som många andra e väldigt dåsig och trött, sov 1,5 timmae idag medans lillan sov och den stora va i skolan. när jag vaknade va jag som en ny människa. Sen har vi gjort framsteg i familjen, min sambo ska också sluta och om han har ciggaretter så ska han lämna kvar dom på jobbet och inte ta med sig ngra hem. Skitbra tycker jag.

Motion

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Jag missbrukar nu motion. Igår var jag ute 30 min promenad-jogg och sedan på kvällen 30 min löpning utomhus. I morse tidigt !!!

Tjena raringar

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Halloj...
Ber om ursäkt för att jag inte har haft tid att titta in..
har varit trassel med läkare, och försäkringskassan..
samtidigt som maken verkligen planerar för sommarstugan..
Bara att inse att just nu är livet utanför datorn ganska mycket..*ler*

Jag har klarat det här riktigt bra, får ibland en nedstämd känsla..
och jag somnar varje dag..max 15min sen är det upp och på..

Mike, det är väl aldrig fel att bejaka det konstärliga.. =))
Jag målar tavlor..mycket drakar..

tre månder

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

tjohej va jag är lycklig trodde aldig jag skulle nå hit. men här sitter jag nu och funderar är det verkligen jag som inte rökt på tre månader...hm måste va någon annan. det har varit jobbigt på vägen men helt klart värt allt kämpande. nu ska jag ta tag i vikten lovade mig själv det om jag klara tre månader

kramar från lyckliga mig

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se