Välkommen till Sluta-Röka-Loggen!

Här kan du berätta om hur du slutat eller kommer att sluta med cigaretter eller snus. Du kan få inspiration och stöd av andra och läsa om deras arbete för att bli rök- eller snusfria.

Det spelar ingen roll om du redan slutat och vill dela med dig av dina erfarenheter eller om du bara funderar på att sluta, registrera dig nu och börja logga!

halloj..

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Nu har man varit rökfri i exakt <3 22<3 dagar... känns fortfarande bra.
Jag och min sambo ska lägga undan 1500kr i månaden i 1år...mm å det blir ju 17 tusen kronor..mmm mycket pengar man skulle ha tänkt röka upp.
Igår unna ja mig att handla precis vad ja ville ha,för ja har ju råd ;)

Trist!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket dåligt . Nikotinsug nu: Ganska litet .

Jag har strul på jobbet, med en ledare som inte är bra just nu. Jag är sur irriterad och inte glad, men känslan att jag måste röka kommer inte riktigt... Lite förvånad, men jag frågade min man om vi inte skulle handla cig, men det ville han inte.... Jag skulle inte tacka nej om någon sträckte fram en cig just nu, men det där hemska rök suget finns inte där och har inte gjort det på hela dagen trots strul jätte skönt. Men en sorg efter något har jag, den där vite riddaren som alltid kommer och tröstar, sällskapar med mig.... Känner en enorm tomhet !

Gravid?

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Nej det är jag inte, men hade besök av bror med familj, då han undrade om han skulle bli morbror igen eftersom jag hade slutat att röka? Fick mig ett gott skratt, det är faktiskt inget jag hade tänkt på att människorna runt mig skulle tro.
Nej, nu har jag faktiskt valt att bli rökfri för min egen skull, har iof slutat när jag varit gravid så det kanske är fler som tror att det är tillökning på gång;)

39 timmar senare

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Jaha då var man inne på dag 2. Det går nästan för bra, är rädd för vad jag har att vänta mig egentligen. Plåsterna måste hjäpa mig väldigt mycket. Idag var jag ute och gick i klagshamn längs stranden och det var inte lika kämpigt att traska på som det brukar vara. Ingen andnöd fick jag, var bara att ta ett djupt andetag och traska vidare. Det blev man glad av. Solen lyste och himlen var blå. Känns härligt, tänk om jag verkligen klarar detta. Då är jag värd en miljon.
Hoppas ni kämpar på ni med.
Kramar till er alla

Snart 9 dagar och helvetet får vänta..............

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Tack för era kommentarer, och jag fixade det!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
snart 9 dagar har gått, och faktiskt har jag bara haft 1 riktigt dålig dag. Men plåstren hjälper allt.

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se