Välkommen till Sluta-Röka-Loggen!

Här kan du berätta om hur du slutat eller kommer att sluta med cigaretter eller snus. Du kan få inspiration och stöd av andra och läsa om deras arbete för att bli rök- eller snusfria.

Det spelar ingen roll om du redan slutat och vill dela med dig av dina erfarenheter eller om du bara funderar på att sluta, registrera dig nu och börja logga!

Onsdag..dag nr 11

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

God morgon Kämpare..*ler*

Idag är det en mörk lite rå duggregnig onsdagsmorgon..
Förstår inte varför jag varje morgon känner att jag vill mörda väckarklockan..
Man pratar om dygnsrytmer..jag har aldrig kommit ifrån tonåringarnas tider..
Joo.. jag sover inte till 14-15.. men gärna till 09.. =))

Inatt vaknade jag till med en lätt ångest.. ni vet när det känns sådär, är jag vaken eller sover jag??
Tittade mig runt i rummet.. 03.26 lyste klockan med ilsket röda siffror..
Och jag andades ut..*pust*
Jag hade bara drömt att jag rökte..
Vilken lättnad.. =))

En för alla,alla för en, en gång för alla!! =))

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Idag har varit den bästa dagen.. =))

Ett par gånger har jag kommit på mig själv med att tänka..
Nu var det jättelänge sen jag kände ett sug.. och javisst tanken i sig..väcker ett lite, men dock ett litet begär..
Men mycket lättare att motstå..

Jag känner mig stark i mitt beslut att vara rökfri..
Varför skulle man egentligen känna en längtan till att vilja döda sig själv lite snabbare..
Jag är ingen självmordskandidat..jag älskar min familj, mitt liv..
Men varför har jag då spenderat de senaste 17åren med att göra just det??

Vilka svängningar

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Det begynnande livet utan cigarretter är ibland märkligt...jag undrar hur mycket nikotinet ställt till med i huvudet. Fruktansvärt när man tänker på det. 8 dagar utan nikotin...

Sniff, sniff :-)

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Nu har luktsinnet förbättrats (efter 8 dagar), var på stan och shoppa, kände direkt inne i affärerna vilka som var rökare...Inte så kul när man tänker på att så luktade jag med förut, men ett bra argument att ta fram när man misströstar. Men min sambo känner ingenting sånt, han är inne i en tung period, varit röksugen sedan igår. Han växlar mellan V6-tuggummi och nikotinfritt snus, funkar sådär. Men han har inte varit nikotinfri på 33 år och har dessutom snusat fram till för ett år sedan.

17:e dagen.... : - )

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Ja ha, då var det avklarat (tandläkaren) och jag har inte rökt. Tanden som var ond gick inte att rotfylla, för den är redan rotfylld : - ) så nikotinist terroristen fick inte rätt denna gång heller !!!! bakterier undér tanden ned mot rötter, Spola ned under tanden och ner mot rötter osv sen trodde han att det skulle bli bra. Tack ni alla som hjälpte mig igår, jag hade rökt om det inte var för er här. Roligt att få veta mer om er och nu kämpar vi på och INGA mera cigaretter för någon här !!!

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se