Välkommen till Sluta-Röka-Loggen!

Här kan du berätta om hur du slutat eller kommer att sluta med cigaretter eller snus. Du kan få inspiration och stöd av andra och läsa om deras arbete för att bli rök- eller snusfria.

Det spelar ingen roll om du redan slutat och vill dela med dig av dina erfarenheter eller om du bara funderar på att sluta, registrera dig nu och börja logga!

en skööön dag!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

TJOHOJJSAN! 7 dagar rökfri!!!! jag e så glad!!!

Nu blir de inga"nödsnus" mer.=).Har kanske tagit max 3 snus per dag men nu e de slut med det! Pratade nämligen med en sjuksköterska som sa att de inte alls var bra då jag använder nikotinplåster. blir för mycket nikotin. så nu tar jag mig i stället en nikotinsugtablett vid behov.

Men IDAG varÄNTLIGEN första dan jag verkligen klarat galant & mått riktigt bra! bara tatt 2 sugtabletter.

Saknar .....

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Helenet jag saknar dig och hur gick det hos dr .... fick du någon tid ??? nu tar vi nikotin trollet tillsammans.... Kram Lotta

E en glad icke rökare ....

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Tänk Tokfia vi klarade det du och jag klarade vår kris och det är jag så glad för, blev så glad när jag såg att vi klarade det här ihop... Det var nog den tuffaste match jag haft med mig själv eller någon någonsin. Var tvungen att ringa sluta röka linjen idag, för att prata om det jag upplevde.... Nu ser jag fram mot ett liv som icke rökare... Piggare på morgonen och mer tid på morgonen, orkar mer, minskar risken för rök sjukdomar, orkar skogspromenader bättre m hundar och fått ett bättre självfötroende ..

Dag 24....back in business....LOTTA!!! Hur e det med dig?

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Hej alla glada!
Tänk att jag tog mig igenom.......iaf fram till idag-----> 3 v kris---blähhhhhhhhhh!
Börjar redan må illa när jag tänker på 3 mån kris,tror inte att jag klarar av det en gång till!
Men men....ska fokusera på nåt annat istället....hm...semlor!Mycket bättre än att bara bara bara bara bara tänker på cigg-helvetet!!!!!!!
Hellre bli fet än att röka!
Kramar till alla kämpare!!!!
Som mammajane säger EN FÖR ALLA ALLA FÖR EN!!

7 days

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

En hel vecka har gott nu och det känns helt otroligt,Får väl säga att jag är faktisk stålt över mig själv för ha kommit så pass långt utan att ta ett bloss eller snus...Och till er andra kämpa på...vet att det känns för jävligt ibland.Håller tummarna för er...ha en bra dag alla

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se