Välkommen till Sluta-Röka-Loggen!

Här kan du berätta om hur du slutat eller kommer att sluta med cigaretter eller snus. Du kan få inspiration och stöd av andra och läsa om deras arbete för att bli rök- eller snusfria.

Det spelar ingen roll om du redan slutat och vill dela med dig av dina erfarenheter eller om du bara funderar på att sluta, registrera dig nu och börja logga!

Orkar inte.....

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket dåligt . Nikotinsug nu: Mycket stort .

Blir tokig......värsta abstinensbesvär,inte varit med om nåt liknade,skakningar,svettas,yr,nästan kräksjuk........3 veckor idag....för att uppleva detta?Jag orkar inte det

Ja, det är lite bättre nu..

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Värsta suget har släppt, men känner mig underligt apatisk igen..
Städar och har klippt min sons hår, packar hans resväska- Han åker med sin pappa till Kanarieöarna på onsdag..
Känns roligt att gå igenom sommargarderoben, men oj, så små mina kläder har blivit...=)
Har bokat in ett inskrivningsbesök på ett Gym, och varit på långprommis med Sweetie, är just nu också hundvakt åt min kompis hund-Onyx..
Så det går så länge jag har lite att göra..

Loggen

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Har sett att några undrar när den här loggen började. Den smygstartade strax före jul och kom officiellt igång den 7 januari. Jag har haft mail-kontakt med administrationen av sidan och lämnat lite synpunkter på förbättringar. Då passade jag på att tala om hur bra loggen är och hur den hjälper oss. De uppskattar det och säger också att de förbättrar sidan vartefter budgeten tillåter.

Fattar ingenting

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Hej alla underbara kämpare!
Har jobbat natt,är fortfarande lite seg i skallen.Har haft det jätte jobbigt igår,suget var där hela tiden och gav sig inte oavsett vad jag gjorde.Borde det inte sluta snart?Jag känner inte abstinens med/i kroppen men kampen i huvudet,ojojojoj........:-(
Det händer en otäckt grej i natt på mitt jobb som höll mig exrem sysselsatt i två timmar,fick efteråt mycket beröm för mitt agerande men vad tror ni vad jag tänkte när allt lugnat när sig??Vad skönt det skulle vara att gå ut och röka! Det tyckte jag skulle vara en underbar belöning!

pengabelöning :)

Igår rökte jag 1 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Hej!
Jag har öppnat ett sparkonto som jag för över pengar till varje dag, som en slags belöning på kvällen innan jag går och lägger mej.
Det är jättekul att se pengarna växa...
Har 276 kronor där nu...
Ett bra sätt att öka motivationen...Om ett år kommer det att sitta 16790 kronor där...

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se