Välkommen till Sluta-Röka-Loggen!

Här kan du berätta om hur du slutat eller kommer att sluta med cigaretter eller snus. Du kan få inspiration och stöd av andra och läsa om deras arbete för att bli rök- eller snusfria.

Det spelar ingen roll om du redan slutat och vill dela med dig av dina erfarenheter eller om du bara funderar på att sluta, registrera dig nu och börja logga!

10 dagar

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Jag har suttit och läst olika inlägg, och man får ju säga att vi är ett gäng tappra, kämpande f.d rökare, och nästan f.d. rökare. Idag är det 10 dagar utan cigg och jag känner mig väldigt lugn och harmonisk faktiskt, på något underligt vis har stressen försvunnit ur mitt liv åtminstone tillfälligt, då jag inte behöver stressa för att hinna med att röka också. Jag tror ju att det beror på att jag använder plåster, jag har en gång tidigare i mitt liv slutat, höll då upp i nästan 3 år.

Dag 3

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Då var det dag 3, tycker att det går löjligt lätt alltså. Visst blir man sugen, det är klart. Det är ju så gott o lugnande att röka. Hon på sluta röka linjen sa att det oftast började bli jobbigt på dag 3-4 så jag får se hur det blir imorgon. Kämpa på nu med er. VI SKA KLARA DETTA

Var är alla???

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Var är alla ??? Blir orolig när inte en enda person som är i samma ensam, eländiga, sorgsna situation som mig inte är inloggad.e här.. : - ) Jag är nog den ensammaste mäniskan i världen alla fall !!!! Kram

Ja ha ytterligare en dag....

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Idag var jag tvungen att ringa sluta röka linjen, kom på mig själv med att sitta på jobbet (eget rum som tur är ) och gråta över hur ensam, eländig och fullständigt övergiven av alla.... (egentligen bara 1, cigaretten) ....

Total förvirring

Igår rökte jag 3 cigarretter.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Varför gör jag som jag gör?

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se