Välkommen till Sluta-Röka-Loggen!

Här kan du berätta om hur du slutat eller kommer att sluta med cigaretter eller snus. Du kan få inspiration och stöd av andra och läsa om deras arbete för att bli rök- eller snusfria.

Det spelar ingen roll om du redan slutat och vill dela med dig av dina erfarenheter eller om du bara funderar på att sluta, registrera dig nu och börja logga!

Dag 8

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Hej,hej,
Igår var jag bara tvungen att utsätta mig för cigarettrök. Och vet ni
vad, jag klarade det!!! Blev inte det minsta sugen.

Kl 12

så besätmde jag att jag ska ta 5 igg per dag

nu har det gårt 45 min å jag får panik är deta normalt eller

1 dagen

Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

i dag har jag bestämt mig för att sluta
men jag har rökt ca 30 cigg per dag å nu ska jag göra så att ta 5 per dag
men jag får bara panik för jag vet om att jag ska sluta bestämde för 1h sen

jag la ner pokert för alltid å det är jobbigt varför inte sluta röka med

jaja sak samma jag ska klara v det

Rökfri :D

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Hej,

Idag har det gått nio dagar utan cig. Det känns underbart o jag känner att jag kan andas mycket bättre. Visst blir jag sugen på en cig ibland men champix har varit till stor hjälp.
Jag har tagit champix i 13 dagar nu o kunde sluta röka redan den femte dagen. Den enda nackdelen men champix e dess biverkningar, Jag har fått minska dosen till 1 mg under resten av behandligen vilket känns bra för jag klarar mig på 1 mg så gott.
Jag vill verkligen lyckas för jag hatar att röka, Jag vill vara frisk o fri. Slippa tänka på fåniga giftiga pinnar!
I need support.

Fredag...

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Jag kommer tillbaka men min bärbara är inne för lagning.... Är inne på barnens data men den är aldrig ledig..... Jag mår toppen och är fortfarande rökfri, och saknar er alla, Mike, ´Lena, ´Mammajane, Paula, Helenet, Tokfia, Lillfia, Mr Mister, och allihopa som jag inte hinner namnge ..... nu hojtar barnen och ska ha sin data igen så jag måste skynda mig... Jag är rökfri och det går bra, lite nedåt med saknad osv Motivationen är låg just nu, varför ska jag inte röka???

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se