Välkommen till Sluta-Röka-Loggen!

Här kan du berätta om hur du slutat eller kommer att sluta med cigaretter eller snus. Du kan få inspiration och stöd av andra och läsa om deras arbete för att bli rök- eller snusfria.

Det spelar ingen roll om du redan slutat och vill dela med dig av dina erfarenheter eller om du bara funderar på att sluta, registrera dig nu och börja logga!

Dag 25 Snuvig fortfarande...

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Har varit rökfri i 25 dagar, helt otroligt.. Det har verkligen varit (och är) en berg o dalbana.. Men har fixat det hittils så det är ju bara att kämpa på.
Den jobbiga förkylningen vill inte släppa så har gått igenom många diss. med mig själv om det inte vore lika bra o röka eftersom det rökfria livet ändå är såhär?? Som om snuvan skulle gå över snabbare om jag skulle utsätta mina lungor för cigg. rök?? Nä, vet du vad terroristen, den går jag inte på..
Ska bara vänta o sen iväg till gymmet med mig, öka kondisen m. rosiga kinder :)

första dagen..

Igår rökte jag 13 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Hej igen..
jag skrev i morse att jag bara har rökt 1 ciggarett och idag bestämde jag mig för att sluta...
det har gått förvånadsvärt bra idag...
jag har rökt 2 ciggaretter på hela dagen..
mitt mål var ioförsig att sluta idag...
Men endå, jag tycker det har gått bra..
Hoppas morgondagen går minst lika bra

hej "sanox"!

Igår rökte jag inte och snusade 1 prillor.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

hejsan!

Orolig...

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Hej hej! Inne på 9:e dagen rökfri. Jiiiippiiiiiiiiii! Jag mår faktiskt riktigt bra idag och igår också faktiskt! Väldigt lugan....FÖR bra...... Kanske håller det på att bli bättre som alla pratar om? Jag bara sitter här och väntar på att terroristen ska sätta klorna i mig igen... Laddar, laddar laddar batterierna till nästa gång!

Tre veckor som rökfri!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Det känns helt otroligt. En jobbarkompis påminde mej idag om hur jag var de första dagarna. När jag grät och sa att jag nog inte klarar en minut till, när jag skakade och kände mej eländig hela tiden. Jag minns ju...paniken och att "detta klarar jag aldrig". Men det det går ju. Upp och ner visserligen, men det går!

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se