Välkommen till Sluta-Röka-Loggen!

Här kan du berätta om hur du slutat eller kommer att sluta med cigaretter eller snus. Du kan få inspiration och stöd av andra och läsa om deras arbete för att bli rök- eller snusfria.

Det spelar ingen roll om du redan slutat och vill dela med dig av dina erfarenheter eller om du bara funderar på att sluta, registrera dig nu och börja logga!

mm hjälp mig

Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Mycket stort .

hej jag är upp å ner å tack för att ni finns
jag har rökt ca 30 40 cigg per dag å nu inget än men jag ahr sat att jag ska dra ner till 5 men än har jag inte rökt vad ska man göra nu är det jobbigt som bara den

jag blir arg på de mista lialla går jag ut så har jag alltid rökt å så

för att vara stabiil så har jag gjömnt mig bakom ciggen

finns det någon man kan prata med på msn jag dör snart känns det som

Dag 11

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Hej på er,

Hoppas att ni alla kämper o inte ger upp, Det är min 11:e dag o redan idag har jag börjat trappa ner me champix till 1 mg/ dag.... Det har gått bra hittills, Var lite små grinig på morgonen men jag tog en timmes promenad o det hjälpte mycket. Fick lite endorfin i kroppen :).
Hoppas att detta håller i fortsättningen för jag klarar verkligen inte av champix biverkningar.

Kämpa på, det värsta e snart över :)

nu är det över tog en i natt kl 00 00

så nu börja det går upp å ner här som bara den nu är det svårt sen så förvinner det
sen kommer det tbx igen
fy vad man mår msen jag ska klara det så enklt är det

Hej allihopa!

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Alla är så otroligt duktiga här på loggen, och kämpar o kämpar å slåss mot niktotin terroristen/trollet/djävulen... Nu har det gått 36 dagar och jag är fortfarande rökfri, och röksuget är hanterabart men visst kommer det forfarande och denna längtan om att få ta 1 enda cigg. för att prova bara !

Morgon

Igår rökte jag 7 cigarretter.
Humör nu: Mycket dåligt . Nikotinsug nu: Mycket stort .

fy vad jag vill drika kaffe nu å röka
fan kan hon inte höra av sig jag skiter snart i de här
när man har en vän som inte kan prg av henne jäkla svartsjuka man
hon ge mig stöd å trygg het å nu är jag bara så jäka arg för at jag inte kan prata med henen

å mår piss

jag vill inte röka än villl dra på det undrar hur länge jag palla

fan vad jag saknar heenn å tycker om hennen

å nu är jag arg vill röja men inte vill inte vad ska man göra snart palla man inte alla känslor

hjälp mig

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se