Välkommen till Sluta-Röka-Loggen!

Här kan du berätta om hur du slutat eller kommer att sluta med cigaretter eller snus. Du kan få inspiration och stöd av andra och läsa om deras arbete för att bli rök- eller snusfria.

Det spelar ingen roll om du redan slutat och vill dela med dig av dina erfarenheter eller om du bara funderar på att sluta, registrera dig nu och börja logga!

Tack

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Tack alla ni härliga människor här! För allt ni delar med er av, både när det går bra och mindre bra. Det är så mysigt att märka att ni som är nya redan är inne i det här med kommentarer - och att ni redan bryr er! Tack för alla omtänksamma kommentarer och jag hoppas alla får en lugn och rökfri helg!
Kram
Lena

BERG Å DALBANA

Igår rökte jag inte och snusade 1 prillor.
Humör nu: Mycket dåligt . Nikotinsug nu: Ganska litet .

jag har känt mej som en "ny" Jessica i dag! Den gamlaJessica med de bästa självförtroende & styrka=)-

Underbara logg

Igår rökte jag 1 cigarretter.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Den här loggen är jättebra och lärorik! Massa info och tips från alla! Viktigast av allt, det finns fler som jag, jag e inte ensam. Skönt att kunna "bolla" med några som förstår vad man beöver! Det är jut är lättare att stötta andra än sig själv!

Trött

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Inget sug, men jättetrött! Jag tror att det beror på det kämpiga som varit i veckan, när jag nästan började röka. Kampen och förhandlandet tar mycket energi. Men om det är därför jag är så trött är det OK. Då beror det på att jag kämpat och vunnit (jag rökte ju inte) och då är allt som det ska.

Ja jag måste

Igår rökte jag 1 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Ja jag använder plåster, det dt arkaste, men jag känner så här ändå! Apotekaren sa iof att jag kunde komplettera med sug tabl el tuggummi, kanske borde göra de. Har inte samma abstinens som när jag slutade utan men tanken ligger bara där och gnager hela tiden... men nu känns de något bättre..

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se