Välkommen till Sluta-Röka-Loggen!

Här kan du berätta om hur du slutat eller kommer att sluta med cigaretter eller snus. Du kan få inspiration och stöd av andra och läsa om deras arbete för att bli rök- eller snusfria.

Det spelar ingen roll om du redan slutat och vill dela med dig av dina erfarenheter eller om du bara funderar på att sluta, registrera dig nu och börja logga!

Tjena raringar

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Hej, Lotta, Lena, Tokfia,Mike,Helena och alla ni andra..
Sanox, Jessica..osv..

Här har livet kommit med fullt ös, och jag är glad för att jag inte har tagit till ciggaretter..
Det har varit många turer, men nu så ska jag komma in hit lite mera..*ler*

Idag var jag o på apoteket, en tjej hade slutat röka.. superkul.. jag rekomenderade henne att gå in hit..
vi får se..*ler*

Jag var hos doktorn idag, har aldrig varit därinne och någonsin blivit så väl undersökt..
Han tror att jag har extra revben..
Har ni hört nått liknande..
Det hade aldrig jag.. =))

Min första dag här!

Igår rökte jag 20 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Ganska bra.

Hej allihopa!

Dagarna går...

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Dag 17...tiden går och jag med den. Räknar inte timmar längre. Nu är det dagar, och jag känner mej lite lite starkare för varje dag. Zybanet håller borta röksuget (helt otroligt faktiskt!), men tyvärr får jag lite biverkningar i form av sus i öronen, rätt irriterande faktiskt. Är det någon annan som drabbats?

1 vecka

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Ho hoo
Lite sugen nu men har jag klarat 7dar ska jag väl klara 7 till...
Skriver lite och läser lite för inspis...
Lagar middag och städar för att hålla mig borta från ciggen...
Dottern är bra hjälp hon håller mig i shack det är mest för min och hennes skull jag gör detta.
ska nog ta ett tuggummi eller nåt att tugga på...

Mors mors alla duktiga..

Suck coh stön!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Jag e så dåsig och trött, hängig och sugen på en ni vet vad.... Men jag ska inte låta mig besegras idag heller! Jag ska bli rökfri och en dag ska jag bli "normal". Ska inte förstöra det som jag kämpat för de här dagarna!! Säger det som jag läst många gånger, de e inte farligt och de går över......
Jag har fått en sån hosta också, det kliar i halsen och hostar slem....Hemskt jobbigt på nätterna. Men de e väl en del i procesen antar jag. Kämpa på allihopa därute tillsammns kan vi göra de lite lättare!
Kom ihåg NO MORE POISON!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se