Välkommen till Sluta-Röka-Loggen!

Här kan du berätta om hur du slutat eller kommer att sluta med cigaretter eller snus. Du kan få inspiration och stöd av andra och läsa om deras arbete för att bli rök- eller snusfria.

Det spelar ingen roll om du redan slutat och vill dela med dig av dina erfarenheter eller om du bara funderar på att sluta, registrera dig nu och börja logga!

30 DAGAR

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Hej alla!
LOTTA VI KLARADE DET!!!!!
Tack alla som hjäpte mig,särskild MAMMAJANE,LOTTA,LENA OCH HELENET!Utan er och dom som jag nu glömde att nämna skulle jag aldrig klarat mig!Den här sidan är guld!
Hur många gånger var jag nära att ge upp,det var ni här inne som trodde på mig och gav mig kraft!!
Och för alla nya:det går att sluta iaf 30 dagar - smile-ta hjälp av den här sidan och tro på mamajanes ord:
EN FÖR ALLA ALLA FÖR EN!!!!
Jättekram

GRATTIS!!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

LOTTA OCH TOKFIA!!
30dagar!!

Ni är kalasduktiga!!

377 dagar

Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Hej alla f.d rökare. Har varit rökfri sen 30 Jan.-07 , efter att ha rökt i35 år
det gick hur lätt som helst, men herregud vikten gick åt skogen, upp 10 kg
kämpar som en besatt med step och styrketräning.

Är ny här

Igår rökte jag 15 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Hej,
jag är ny här. har läst Allen Carr fram och tillbaka flera gånger, och tror på hans brutal-metod att sluta, utan nikotintuggummi, plåster etc. Har planerat att högtidligt röka min sista cig ikväll och sedan sluta utan större besvär.
Jag tränar ganska mycket, var på ett tufft spinningspass i dag, och inser mycklet väl att det kommer att gå mycket lättare att träna när jag har slutat. Visst är det idiotiskt att träna kondition i intervallträning och vara rökare?

Shit shit shit

Igår rökte jag inte och snusade 1 prillor.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Kom på att jag tog en prilla igår. Men som sagt, inga cigaretter. Ska ringa mamma imorgon och berätta. Hon kommer bli skitglad. Hoppas jag kan peppa henne att sluta också! Hon har haft en rejäl hosta rätt länge nu, är orolig.

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se