Välkommen till Sluta-Röka-Loggen!

Här kan du berätta om hur du slutat eller kommer att sluta med cigaretter eller snus. Du kan få inspiration och stöd av andra och läsa om deras arbete för att bli rök- eller snusfria.

Det spelar ingen roll om du redan slutat och vill dela med dig av dina erfarenheter eller om du bara funderar på att sluta, registrera dig nu och börja logga!

ledsen

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Mycket stort .

Känns som om min bäste vän gått bort. Jag bara gråter och gråter. :-(
Jag tänker på en cigg hela tiden. Nu när jag har gjort det så kan jag gå ut osv.
Men jag ska inte ge efter, jag har aldrig på 17 år varit rökfri så här länge.
Jag klarar det här!!

4 veckor

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Idag har det gått fyra veckor utan ett bloss! Det enda jag ångrar nu är att jag väntat så länge innan jag slutade. Vad har man väntat på? Antagligen ingenting.. Man har varit så nikotinförgiftad att man inte insett all skada man utsätter kroppen för.
Nu frågar alla: "Hur går det?" Vad faan svarar man på det? Man kanske har klöst sönder varenda tapet, skällt ut hela kvarteret, dunkat huvet blodigt mot väggen. Och man svarar: "Bra."
Och det stämmer ju! Så länge man inte rökt går det väl bra?
Ha en trevlig helg alla kämpande ex.nikotinister!!!
Kram på er alla

Hej på er!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

6:e agen rökfri! Det känns sååååååååå bra!

Har faktiskt druckit kaffe!

Igår rökte jag 3 cigarretter.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Jodå, dagen blev faktiskt bättre efter ett litet tag.
Försöker se till att hålla blodsockret på jämn nivå så att inte det spejsar ut åxå...
Humöret går upp o ner som sagt - men jag är väldigt glad att jag hittade den här sidan där jag kan få stöd o hjälpa till o peppa andra.

Jag försöker hålla fast vid tanken att det GÅR ÖVER!

Jag har haft rökstopp ett par gånger - som de flesta. Testat med plåster, tuggumin, champix och utan läkemedel. Denna gång tänker jag testa utan läkemedel.

Zyban

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Började äta Zyban den 29/1, rökstopp den 4/2.
Nja gick väl så där, den 4:e snodde jag 1 cigg å rökte 4 bloss.
Mådde piss, arg på mej själv bla, den 5:e hittade jag en fimp å va tvungen att försöka igen.
Men nu är jag riktigt arg å besviken på mej, eftersom min man å jag slutade samtidigt.
Men så vart det den 6:e å jag bestämde mej för att nu ska jag vara rökfri hela dagen, å det gick bra, å nu har jag vart rökfri i 3 dagar.
Och det går bara bättre för varje dag.

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se