Välkommen till Sluta-Röka-Loggen!

Här kan du berätta om hur du slutat eller kommer att sluta med cigaretter eller snus. Du kan få inspiration och stöd av andra och läsa om deras arbete för att bli rök- eller snusfria.

Det spelar ingen roll om du redan slutat och vill dela med dig av dina erfarenheter eller om du bara funderar på att sluta, registrera dig nu och börja logga!

dag åtta!!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Tjohoo, idag går det verkligen jättebra!!
Har haft det lite tufft ett par dagar men de senaste 2 dagarna har gått som en dans :) Nja inte riktigt så kanske, men bättre än förväntat!

Lycka till alla!!!

Hjälpmedel eller ej??*ler*

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Nu vill jag starta en diskussion.. =))

För eller mot nikotinersättning?? typ tuggummi,plåster, osv..

När jag hade bestämt mig för att sluta, köpte jag hem nikotinplåster och en bok..
hade fått tuggummi från min bonusmamma, som oxå slutat röka..

Men boken..*ler*
Äntligen-icke rökare av Allen Carr..
Dagen innan den stora sluta röka-dagen så bestämde jag mig för att inte använda någonting..
Vilket har fungerat otroligt bra..Tack vare ovan nämnda författare..
Han ändrade hela mitt synsätt på detta med rökning..
(Även min makes..)

Hur har ni gjort?

Sköna människor

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Måste bara säga att det är en j-kla skön sammling folk här på loggen
Att läsa om alla problem och alla framgångar gör mig starkare
Att vi tillsammans ska klara av det här tvivlar jag inte på,,,
Som jag sagt förrut Tillsammans är vi STARKA!!!

Förmiddag..*ler*

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Nu har jag ätit en tallrik gröt och man känner hur suget drar i en..
Men attans att jag inte tänker ge med mig..
2glas vatten och en ask läkerol, nåväl inte hela asken men några tabletter..*ler*

Rökfri! (?)

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Hej!
12:e dagen utan cigaretter och jag lever fortfarande. Jag lever nog till och med mer idag än för två veckor sedan. Har märkt att jag inte hostar när jag vaknar. Tidigare har man omedelbart försökt "bedöva" detta med morgonens första cigarett. Och den tog man innan man knappt öppnat ögonen!

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se