Välkommen till Sluta-Röka-Loggen!

Här kan du berätta om hur du slutat eller kommer att sluta med cigaretter eller snus. Du kan få inspiration och stöd av andra och läsa om deras arbete för att bli rök- eller snusfria.

Det spelar ingen roll om du redan slutat och vill dela med dig av dina erfarenheter eller om du bara funderar på att sluta, registrera dig nu och börja logga!

Det måste nog ske nu

Igår rökte jag 25 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Alltså nu börjar det bli allvar av mitt sluta tror jag ialla fall.Kastade som vanligt äckelpinnarna nu på morgonen.Hostan skrämmer mig ,Den är enorm tar hela kroppen med sig när det river ett hostanfall.Och ve och fasa hostan har en sån kraft att jag skvätter ner mig.Hjääälp.Nu får det vara nog.
Går ju inte att låta ciggarna få mig till att må så OTROLIGT DÅLIGT, har jag förstått på allvar nu.Jag orkar helt enkelt inte med den här hostan längre.Så nu sitter jag här efter frukost och istället för att gå ut så har jag en nikorett i munnen.

Lena...

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Nu tar vi han..En för Alla Alla För En Å Inte En Gång Till l!!! Der Gör Inte Ont, Är Inte Farligt Å Det Går Över...... Nu ska han få så att han tiger den där... Var är resten av gänget ???

AAAAAAAAAA!!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket dåligt . Nikotinsug nu: Mycket stort .

AAAA!!! Jag är så nära att skita i det här! Varför ska jag gå i genom detta helvete. Så himla farligt kan det juh inte vara(?)....en.en..bara en cigg kan jag ta. Letade för en stund sedan genom HELA huset efter bara en liten fimp, men NEJ! Jag går och lägger täcket över huvudet och sover bort mitt liv. Varför ska jag leva utan mina cigg. Har gråtit mig i genom hela min andra nikotin fria dag. GOD NATT!

Äntligen fredag...

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Hej allihopa... Tänk att man kan gå runt och sakna någon som tar livet av en gör så att man blir sjuk... Det känns mkt bättre för mig nu, men saknaden finns där hela tiden inte svårt eller tufft eller jobbigt, men känslan finns där hela tiden men inget röksug. Nu gäller det bara att "hålla ut" och inte ta den där ciggen. Diskuterade med mig själv vid lunch om jag inte skulle köpa encigg av en kollega som jag kunde feströka ikväll, har ni hört... Man har verkligen en liten dävul där på axeln som försöker å försöker att jag Lotta ska ge upp..

Rödvin minus cigaretter

Igår rökte jag inte och snusade 5 prillor.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Usch, fy fan i helvete! Men än så länge går det ju faktiskt...fast allting känns lite tommare. Något fattas på dagordningen liksom. `paus för att bita på naglarna`. Nikotin får jag ju i mig genom snuset. Det är bara vanan jag försöker bli av med nu, till att börja med. Det är svårt nog. Hoppas jag orkar att stå emot ikväll, får inte tappa allt omdöme. Känns ändå som att jag vill ha det gjort. Bli full och inte röka alltså. Gud, så löjligt att känna så här för något som faktiskt långsamt tar död på en!

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se