Välkommen till Sluta-Röka-Loggen!

Här kan du berätta om hur du slutat eller kommer att sluta med cigaretter eller snus. Du kan få inspiration och stöd av andra och läsa om deras arbete för att bli rök- eller snusfria.

Det spelar ingen roll om du redan slutat och vill dela med dig av dina erfarenheter eller om du bara funderar på att sluta, registrera dig nu och börja logga!

Monster!

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Vilket rackarns monster vi kämpar mot!

Kanske en rökfri dag!

Igår rökte jag 2 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Vad skönt det känns just nu, den jobbiga förmiddagen är över och jag klarade det. Och kanske blir detta en dag helt utan cigg! Underbara tanke!

Verkar vara en märklig 3 v gräns..

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

3 veckor och rökfri och det känns i kroppen som jah slutade igår.. Det skriker, drar och suget är som första dagarna fast värre.... Inte att röka för det vill jag inte, men kroppen skakar, huvudvärk sur irriterad ja ni vet allt det som känns första dagarna, som försvann förra veckan... Men nu måste jag tro på vad jag hört för att stå ut detta : 3:e dagen, 3:e veckan 3:e månaden är värsta kritiska och bara håll ut det går över... Men ska säga att det inte känns så där hurtigt som det ändå kändes första dagarna., när man bara ville bort från cigaretter.. ...

Orkar inte.....

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket dåligt . Nikotinsug nu: Mycket stort .

Blir tokig......värsta abstinensbesvär,inte varit med om nåt liknade,skakningar,svettas,yr,nästan kräksjuk........3 veckor idag....för att uppleva detta?Jag orkar inte det

Ja, det är lite bättre nu..

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Värsta suget har släppt, men känner mig underligt apatisk igen..
Städar och har klippt min sons hår, packar hans resväska- Han åker med sin pappa till Kanarieöarna på onsdag..
Känns roligt att gå igenom sommargarderoben, men oj, så små mina kläder har blivit...=)
Har bokat in ett inskrivningsbesök på ett Gym, och varit på långprommis med Sweetie, är just nu också hundvakt åt min kompis hund-Onyx..
Så det går så länge jag har lite att göra..

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se