Välkommen till Sluta-Röka-Loggen!

Här kan du berätta om hur du slutat eller kommer att sluta med cigaretter eller snus. Du kan få inspiration och stöd av andra och läsa om deras arbete för att bli rök- eller snusfria.

Det spelar ingen roll om du redan slutat och vill dela med dig av dina erfarenheter eller om du bara funderar på att sluta, registrera dig nu och börja logga!

välkommen alla nya till sidan!

hej å välkommna alla nya som försöker sluta eller vill framöver!=)
kom på att jag inte presenterat mig själv så mycket så tänkte göra det:
jessica heter jag en tjej på snart 24 år från huskvarna. Ny inflyttad till vår drömlägenhet med min fästman å vår söta katt Länsman=)
jobbar halvtid på en sy atelje & halvtid sjukskriven . gillar att sy demesta, laga mat & dona ihemmet.samt ut å partaja =) (dock blir det lugnt med det nu ett tag till jag kännermej stark nog att avstå från ciggen)

CROSSTRAINER & PROMENADER

Igår rökte jag inte och snusade 2 prillor.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Mycket stort .

glömde skriva att fästmannen beställt en crosstrainer till mig & vi börjat ta långa promenader=) Han är ett underbart stöd & lyssnar på mina bevhov. Så nu så ska jag försöka leva lite sundare nu när man ändå försöker fimpa det farligaste som finns...cigarretter...kändes inte så duktigt innan att motionera när man ändå rökte liksom..hoppas det går vägen! kan vara skönt att "springa av sig" när röksuget kommer på. tycker jag iallfall, så det är ett bra tips!
näpp,nu ska ja gå en rask promenad till affären allt=)

halloj i stugan!=)

Igår rökte jag inte och snusade 2 prillor.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Mycket stort .

inte rökt sen i tisdags kväll dåja fimpade sista ciggen. Och de första dagarna va ett HELEVETE sen efter det har de varit JOBBIGT och irriterande men jag fixade de trots allt..=)

IDAG däremot ärjag vaknade,,,hadejag nog glömt av mig=( För den Fösta tanken när jag öppnde ögonen var "Åh nu ,ska jag röka en god cigg!! å en stark koppkaffe!"
jag blev så glad mennär jag nästan var framemvod fläkten därmina cigg alltid fanns innan rökstoppet kom jag på mig och blev såååååå NERE....sjuuukt..jag som varit glad & stolt över mitt rökstopp...

10 Dagar

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Hej !

Dag 30 Helgen var kul men rökfri

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Har haft en riktig panghelg. Gjort saker som jag tycker om (dock inte rökt)
När det är som mörkast och tristast ute (blåst och gråttgrått) får man försöka finna saker som glädjer en. Som gör att man mer än står ut.
Mina guldkorn de närmaste veckorna kommer att vara:
1. Melodifestivalen. Älskar uppsnacket i kvällstidningarna och förhandsreportagen i TV inför lördagarna när delfinalerna verkligen lyser upp. Det är bara så grymt roligt. Skall föresten på delfinalen nu på lördag i Scandinavium. Längtar redan.

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se