Välkommen till Sluta-Röka-Loggen!

Här kan du berätta om hur du slutat eller kommer att sluta med cigaretter eller snus. Du kan få inspiration och stöd av andra och läsa om deras arbete för att bli rök- eller snusfria.

Det spelar ingen roll om du redan slutat och vill dela med dig av dina erfarenheter eller om du bara funderar på att sluta, registrera dig nu och börja logga!

Hej allihopa...

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Hej allihopa kämpare !

31 dagar, hur gick det till?

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

En hel månad, och mycket pengar är det i spargrisen nu när vi är två som har slutat. Passar bra att sätta sprätt på nästa helg, då vi drar till Tyskland!

vinster kommer

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

hej Lena och mammajeane och alla andra som undrar över vinsten när man slutat röka den kommer vitare tänder får man rätt snabbt rosig hy är en smaksak jag sminkar inte mig längre pga att jag ser inte grå dassig ut längre så det kommer stå på er bara alla säger att man ser frächare ut min granne fråga om jag vart på semester för jag såg så pigg ut o färgen i aniktet va helt annorlunda
kämpa på tjejer vinsten kommer kram till alla

Hej hej!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Hej på er alla! Åhh det känns som om de va en evighet sedan jag var här, kul att se så många nya här och att det går så bra för er! Och att ni som varit rökfria ett tag fortsätter att visa era rökfria kommentarer!!! Själv har jag lyckats i 18 dagar nu och kan knappt tro det!

Saknar vinsterna

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Många av er som varit rökfria ett tag skriver att ni ser skillnad på er själva. Rosig hy, vitare tänder, piggare , får komplimanger för att ni ser fräscha ut. Jag vill också uppleva den där känslan som någon beskrev: komma upp på morgonen, se meji spegeln och upptäcka en rosig, fräsch person som jag knappt känner igen. Det har inte hänt, jag tycker jag ser ut som vanligt. Men jag önskar det skulle synas på utsidan att jag inte röker. Jag vill skryta om att jag äntligen lyckats lägga av.

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se