Välkommen till Sluta-Röka-Loggen!

Här kan du berätta om hur du slutat eller kommer att sluta med cigaretter eller snus. Du kan få inspiration och stöd av andra och läsa om deras arbete för att bli rök- eller snusfria.

Det spelar ingen roll om du redan slutat och vill dela med dig av dina erfarenheter eller om du bara funderar på att sluta, registrera dig nu och börja logga!

God morgon världen.. =))

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Så det kan svänga i hiearkin..
Idag är det jag som har makten i mitt liv..
Ingen lite nikotinterrorist som säger när jag ska stå och huttra på balkongen..

Men hade ni frågat mig igår när jag seriöst funderade på att börja tugga nikotintuggummin istället för att börja röka så hade jag svarat totalt annorlunda..efter en månads nikotinfritt..är jag inte beroende längre...
men det sitter djupt rotat så man tror att man fortfarande är beroende..

Över en månad sen, visst, för er som nyss har börjat sluta röka..

Andra människors stöd är SÅ betydelsefullt!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Det kanske är lite tidigt i sluta-röka processen att tro att jag lyckats sluta röka för alltid även om min inställning just nu är att: Det är precis vad jag gjort: Slutat röka för alltid!

Nicotinellkris!

Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Mycket stort .

Hej alla tappra!

Alla verkar ha sådan självdisciplin!..utom jag..

För att lyckas sluta röka måste man ju ha en jävla självdisciplin, något jag sett hos många här när jag kollat runt bland loggarna, jag tror att jag är den enda som inte har tillräckligt - faktiskt!

Kan inte låta bli att le, om än bittert, men skönt ändå

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

0 cig är en lögn eller vad jag ska säga, jag kastade nämligen de 2 halvfulla paket jag hade kvar, hade sån fruktansvärd huvudvärk igår och ville aldrig mer se en cig i hela mitt liv.. det känns ju så mycket enklare när man mår dåligt.. men på kvällen, när huvudvärken, efter ett gäng värktabletter, börjat ge med sig, var jag -skam att erkänna - där och rotade i askkoppen efter tillräckligt långa fimpar..och sög i mig.. FAN vad skämmigt, men, lika bra att erkänna!!! SÅ var det med det!

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se