Välkommen till Sluta-Röka-Loggen!

Här kan du berätta om hur du slutat eller kommer att sluta med cigaretter eller snus. Du kan få inspiration och stöd av andra och läsa om deras arbete för att bli rök- eller snusfria.

Det spelar ingen roll om du redan slutat och vill dela med dig av dina erfarenheter eller om du bara funderar på att sluta, registrera dig nu och börja logga!

Fortfarande inget återfall

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Har varit mycket röksugen särskilt på kvällarna. Det gör att jag äter hela tiden. Särskilt kvällsmackorna är väl farliga eftersom jag redan tidigare var lite överviktig. Jag vågar inte väga mig men jag känner att jag har gått upp ännu mer. Får övertala mig själv att det i alla fall är nyttigare att vara ickerökare än att vara trådsmal. Men det är ju inte bra för hjärta och kärl att ha stor mage heller. Usch det känns tröstlöst ibland!!!!!!!!!!!!!

TACK

Igår rökte jag 6 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

HEJ

Jag vill tacka först Fialill och Lena för information och stöd. Som ni ser jag är inne varje dag och läser vad ni har skivit och det hjälper väldigt mycket. Just nu är jag på jobbet jobbar natt så jag har packat ner cigg så få vi se hur det går.
Lycka till alla som kämpar och har det jobbigt och svårt.
Kram Aida

tjena raringar

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Tjena..

Lena jag tror du har rätt, jag mådde ju jättebra i början så nu får jag min "skit"..*ler*
Jag har haft jätteproblem sen hjärnskskningen..
Inte nog med nikotinsuget..utan jag har inte fått röra på mig..
ajaj-ont och abstinens..
Men jag har överlevt.. och jag kommer att fixa det..

EMn vem tusan har sagt att det ska vara lätt..

Har saknat er med..=))

Men vi tar en dag i taget..

Kram

Måste bara dela med mej!

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Vill bara dela med mej av ett citat från Churchill, tyckte det passade så bra här:
"Framgång är inte slutgiltig, misslyckande är inte ödesdigert: det är mod att fortsätta som betyder något.”
Det är precis så det är! Det är så jag har känt när jag trillat dit. Världen går inte under för att jag tänt en cigg igen, utan det viktiga är att jag fortsätter på den rökfria vägen. Visst var det väl klokt sagt?
Så ge inte upp, även om ni fått ett bakslag - det är inte kört!
Kramar
Lena

40 dagar utan cigg.......Pssst Lotta,du med!!!!!!!

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Hej alla!!!
Nu är jag tillbaka,förhoppningsvis lite oftare nu!Har hänt jätte mycket hos mig och med mig så jag har helt enkelt inte orkat!Men nu.....Hur ska jag börja?
Först vill jag gratulera alla nya som har kommit hit :Jätte bra beslut att sluta röka/snusa!!! Sen till alla gamla vänner,mammajane,lotta,lena,helenet,mrmister,mike .Gud vad jag har saknat er och era anteckningar,goda tips,uppmuntran!

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se