Välkommen till Sluta-Röka-Loggen!

Här kan du berätta om hur du slutat eller kommer att sluta med cigaretter eller snus. Du kan få inspiration och stöd av andra och läsa om deras arbete för att bli rök- eller snusfria.

Det spelar ingen roll om du redan slutat och vill dela med dig av dina erfarenheter eller om du bara funderar på att sluta, registrera dig nu och börja logga!

en månad...vem är jag?

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Alla här har på något sätt presenterat sig. Det har inte jag. Nu gör jag det.

Hej & Tack Paula

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Tack Paula för ditt stöd, Jag behöver det sååå mycket o det hjälper mig, Jag måste bara fråga dig hur länge du tog champix och o om det stämmer att man får tillbaka abstinensbesväret när man slutar med champix, Jag läser så mycket om champix på internet att jag börjar tvivla på att ta det :( Jag mår bättre nu när jag har tagit min andra tablett. Jag skulle ha börjat o ta en tablett om dagen nu men det funkar tydligen INTE det är nog för tidigt för det. :(

Dag 10

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Hej på er,

Min tionde dag, Jag är inte så sugen på cig. egentligen men psyket låter mig inte va ifred, Jag kan inte sluta tänka på cigaretter!!!! HJÄLPPPP Jag är så nära att ta en cigg.

Dag 8

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Hej,hej,
Igår var jag bara tvungen att utsätta mig för cigarettrök. Och vet ni
vad, jag klarade det!!! Blev inte det minsta sugen.

Kl 12

så besätmde jag att jag ska ta 5 igg per dag

nu har det gårt 45 min å jag får panik är deta normalt eller

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se