Välkommen till Sluta-Röka-Loggen!

Här kan du berätta om hur du slutat eller kommer att sluta med cigaretter eller snus. Du kan få inspiration och stöd av andra och läsa om deras arbete för att bli rök- eller snusfria.

Det spelar ingen roll om du redan slutat och vill dela med dig av dina erfarenheter eller om du bara funderar på att sluta, registrera dig nu och börja logga!

Proffs!

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Har ni tänkt på vilken expertpanel som finns här? Snacka om proffs! Sammantaget har vi nog varit med om det mesta som kan hända när man slutar röka. Så den som är nybörjare borde hitta svar på alla funderingar! Och inte minst vid de tillfällen när man tror man blivit helt knäpp, - eller rökt igen, - eller varit arg och dum hemma, - osv osv.

I morgon är det dags

Igår rökte jag 15 cigarretter.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

I morgon den 26 februari 2008 är det DAGS då börjar jag med Zyban och har rökstopp den 10 mars. Jag vill och jag kan och jag nåste för jag ska dansa Hälsingehambon i sommar och då kan man INTE röka för då orkar man inte. Samt att jag blir mormor i mars och då kan man inte heller röka så nu gäller det.

Jag vet att det kommer att gå bra

Lycka till alla

1-a dag utan cigg

Igår rökte jag 6 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Hej alla kämpare
Idag har jag inte rökt en enda cigg.Det känns så där. Just nu är jag på jobbet.
Värsta suget kommer till kaffe och efter maten de cigg saknade mest.
Äter nu Zyban två tabb. om dan och känner inte än några stora biverkningar, bara att jag är väldigt tor i munnen. Vi för se.

Kämpa på och lycka till.

Ha, ha vad det går....................................

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Undras om jag drömmer eller inte. Nyp i kinden, nyp i stjärten. Aaaaaaaaaajjjj, jag drömmer inte. Jag som alltid haft så dålig karaktär och levt lite efter minsta motståndets lag i mångt och mycket. Jag är väldigt överraskad måste jag säga att det går så här bra. Jag har inte ens nikotinersättning i någon form. Jag kan gå ut med jobbarkompisarna när de röker och jag är inte ens sugen på att be om ett bloss. Volare, ååå. Volare högt i det blå....Snart slår väl nikotindjävulen till och frestar mig så svårt att jag åker dit.

Vad händer sen?

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Hallå alla därute! Jag undrar hur det ska gå sen när jag inte ska använda mina plåster? Jag är nu nere på näst sista nedtrappningen och ska börja med de svagaste v. 11. Vad händer sen efter sista plåstret? Hur kommer jag att må? Kommer det bli som de första dagarna utan cigg?

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se