Välkommen till Sluta-Röka-Loggen!

Här kan du berätta om hur du slutat eller kommer att sluta med cigaretter eller snus. Du kan få inspiration och stöd av andra och läsa om deras arbete för att bli rök- eller snusfria.

Det spelar ingen roll om du redan slutat och vill dela med dig av dina erfarenheter eller om du bara funderar på att sluta, registrera dig nu och börja logga!

45 dagar...

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

45 dagar sedan jag slutade...även om jag trillat dit och rökt några cig känns det helt OK. Jag ser mig som rökfri och nu har jag varit det i 1,5 månad - helt otroligt!

tiden

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

ännu en rökfridag har passerar nu tänker man inte alls på cigg förutom dom gånger man ser någon röka...o det är inte så ofta nu är det 105 dagar sen jag fimpa min sista cigg o det är det bästa jag gjort under mitt liv...o jag vet att jag aldrig mer kommer att röka vill inte behöva börja kämpa från noll en gång till det va lätta att börja röka men ett rent helvete och sluta..nä tack det vill jag inte utsätta mig själv för igen
kämpa på mina vänner även om det är motigt ibland
kram kram

hallo..

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Mycket lite .

gomorron!
varit rökfri ca 48 dar nu.... de senaste 4 dagarna har ja varit mycke röksugen,tror det beror på att ja inte äter så mycke choklad nu,har ju haft chklad som tröst under dessa dagar.Men eftersom ja gått upp nåt kilo i vikt nu så är det bara att hålla sig borta från godiset.Mne då är röksuget desto större. ja vet inte hur ja ska bete mig,men ja har många ggr varit påväg att köpa ciggisar.

ja ha

då har man rökt 6 cigg men mår man bra nej man mår piss just nu
men det är så mycker om är upp å ner m,m
närvös för jobbet å ta sig dit mm
men jag ska igenom de här så är det

JAG STARTAR IMORGON

Igår rökte jag 20 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket stort .

HEJ

Allihoppa glada eller mindre glada vänner,det kan jag väl säga.
Imorgon ska jag börja med tabletterna och hoppas att det ska gå bra.Jag har rökt i 23 år och vill verkligen sluta.VI ska se hur det går.
aida

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se