Välkommen till Sluta-Röka-Loggen!

Här kan du berätta om hur du slutat eller kommer att sluta med cigaretter eller snus. Du kan få inspiration och stöd av andra och läsa om deras arbete för att bli rök- eller snusfria.

Det spelar ingen roll om du redan slutat och vill dela med dig av dina erfarenheter eller om du bara funderar på att sluta, registrera dig nu och börja logga!

Me, Myself, I

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Thomas, 42år har rökat i nästan 30 av dessa. Bor tillsammans med sambo och två döttrar i Västergötland. En tredje dotter bor hos mamma.
Jobbar med kundsupport. Stora hobbyn är gitarrspel. Är ute och "trubadurar" en del tillsammans med en kompis. "Jag har sjungit på krogar och i parker" (Lundell). Skönt att dessa numera är rökfria!!

3 veckor?

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Vill ställa en fråga till er som varit rökfria i uppåt en tre veckor: hur känns det? När man läser Allen Carrs bok så menar han att det kommer en speciell känsla efter ca 3 veckors rökfrihet. Jag tror att jag kommit dit! Rökningen känns alltmer avlägsen. Det kan komma enstaka oroskänslor under dagarna men jag konstaterat att "javisst ja, förr i tiden brukade jag gå ut och röka nu" och så är det väck. Då kan jag sluta tänka på det och det är över. Är det fler som har känt av det här?

God morgon

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Hejsan..
Idag känns det helt ok, jag har inga problem med röksuget på mornarna..
för mig är det värsta runt 22..men det går lättare..

Hoppas det går bra hos tandis idag..*ler*

Nu ska jag träna lite..*synes*

Här är jag...

Igår rökte jag inte och snusade 2 prillor.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Helena 45 år, bor i radhus i Stockholm med min son (9 år) boende hos mig varannan vecka.
Han avskyr att jag röker och tror att jag en dag kommer falla död ner- knall och fall -om jag inte slutar!!
MAO, han är jätterädd...

Har arbetat inom vården sedan jag var 16 år, nu som sjuksköterska sedan 22 år
- som ni förstår har jag sett vad cigaretter gör med människor...

Har min fjärde hund, denna är en hittehund från Spanien..
Den organisation som tog henne till Sverige, arbetar jag lite med ideellt.

Jag då...

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Lotta 42 år med tandvärk just nu som försvinner 16.15 imorgon... (nog en anledning till att min motivation om ett rökfritt liv började att svikta och en stor anledning till mitt stora röksug ikväll)
2 underbara tonårsbarn en dotter en son. 2 underbara hundar jobbar inom försäkring är utbildad inom vård jobbar extra som hund insruktör med att utbilda inom hund... . Gift med en man som slutade röka samma dag som mig... och bor i radhus... i stockholm. Kram

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se