Välkommen till Sluta-Röka-Loggen!

Här kan du berätta om hur du slutat eller kommer att sluta med cigaretter eller snus. Du kan få inspiration och stöd av andra och läsa om deras arbete för att bli rök- eller snusfria.

Det spelar ingen roll om du redan slutat och vill dela med dig av dina erfarenheter eller om du bara funderar på att sluta, registrera dig nu och börja logga!

E en glad icke rökare ....

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Tänk Tokfia vi klarade det du och jag klarade vår kris och det är jag så glad för, blev så glad när jag såg att vi klarade det här ihop... Det var nog den tuffaste match jag haft med mig själv eller någon någonsin. Var tvungen att ringa sluta röka linjen idag, för att prata om det jag upplevde.... Nu ser jag fram mot ett liv som icke rökare... Piggare på morgonen och mer tid på morgonen, orkar mer, minskar risken för rök sjukdomar, orkar skogspromenader bättre m hundar och fått ett bättre självfötroende ..

Dag 24....back in business....LOTTA!!! Hur e det med dig?

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Hej alla glada!
Tänk att jag tog mig igenom.......iaf fram till idag-----> 3 v kris---blähhhhhhhhhh!
Börjar redan må illa när jag tänker på 3 mån kris,tror inte att jag klarar av det en gång till!
Men men....ska fokusera på nåt annat istället....hm...semlor!Mycket bättre än att bara bara bara bara bara tänker på cigg-helvetet!!!!!!!
Hellre bli fet än att röka!
Kramar till alla kämpare!!!!
Som mammajane säger EN FÖR ALLA ALLA FÖR EN!!

7 days

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

En hel vecka har gott nu och det känns helt otroligt,Får väl säga att jag är faktisk stålt över mig själv för ha kommit så pass långt utan att ta ett bloss eller snus...Och till er andra kämpa på...vet att det känns för jävligt ibland.Håller tummarna för er...ha en bra dag alla

Hjälp - det närmar sig

Igår rökte jag 18 cigarretter.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Hej alla nya antirökvänner
Dagen S (som i Sluta röka) närmare sig med stormsteg. På alla hjärtans dag är det dax. Hur skall det gå? Jag tvivlar för mycket på mig själv. Har skaffat en MP3 spelare för att lyssna på ljudböcker för att kunna ta långa promenader då jag är ensam. Håller på att fundera ut fler strategier.

Klockrike

hej hopp!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Tredje dagen förhoppningsvis fri och det har varit kämigt på förmiddagen! Fast på ett annorlunda sätt idag! Ett tungt tryck i huvudet idag och yrsel! Men det varade inte så länge som tur var. Och som många andra e väldigt dåsig och trött, sov 1,5 timmae idag medans lillan sov och den stora va i skolan. när jag vaknade va jag som en ny människa. Sen har vi gjort framsteg i familjen, min sambo ska också sluta och om han har ciggaretter så ska han lämna kvar dom på jobbet och inte ta med sig ngra hem. Skitbra tycker jag.

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se