Välkommen till Sluta-Röka-Loggen!

Här kan du berätta om hur du slutat eller kommer att sluta med cigaretter eller snus. Du kan få inspiration och stöd av andra och läsa om deras arbete för att bli rök- eller snusfria.

Det spelar ingen roll om du redan slutat och vill dela med dig av dina erfarenheter eller om du bara funderar på att sluta, registrera dig nu och börja logga!

Visst vill jag, men vill jag?

Igår rökte jag 15 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Är det ett stort steg att precis ha blivit användare här?
Jag har inte (som er andra som jag precis läst om... VA DUKTIGA NI ÄR) slutat ännu.
Var tvungen att skriva in ett rökstoppsdatum när jag reggade mig... Har aldrig tänkt i de banorna..... inte så precist.
Det blev den 11 april. En månad kvar att tänka och bestämma mig och hitta nya vanor och insikt.

Jag tror på att byta ut vanor. Börja träna.
Kanske ta en promenad när vänninan ringer istället för att bli rastlös hemma och vilja ta en cigg?

Mina lördagar...håhå jaja

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

HEJ ALLA BALLA!
Jag var på 40 års fest i lördags och som alla vet har jag ju rökt lite varje lördag, (en cigg) närmare bestämt...
men i lördags så köpte jag ett paket, rökte hela kvällen och gav bort ciggen innan jag gick hem, har inte kännt sug efteråt men däremot...JÄVLAR vad halsen var rosslig på morgonen, Det har jag utsat min stackars hals för i 24 år!! BLÄÄÄ

Kram Lottis

Hillen

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Inget röka från 2/1-08 men begäret
kommer och går.

jäkla sug

Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

pratade med min syster igår. Hon har slutat snusa och har hålligt upp längre med hjälpmedel men har slutat med det. Blev jätteglada för att få någon att disskutera begärkänslor med. Spänningarna efter att få ta en cigg börjar avta mer och mer, men jag blir tokig om jag känner röklukt. Jag kommer väl att skälla ut någon som röker bara för att jag ska slippa lukten för det luktar verkligen apa. Hur kunde jag utsätta andra för det här? När jag klarar av röklukten så är jag närmare en rökfritt liv.

Det är så skönt att slippa röka

2 veckor hade gått

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Hej

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se