Välkommen till Sluta-Röka-Loggen!

Här kan du berätta om hur du slutat eller kommer att sluta med cigaretter eller snus. Du kan få inspiration och stöd av andra och läsa om deras arbete för att bli rök- eller snusfria.

Det spelar ingen roll om du redan slutat och vill dela med dig av dina erfarenheter eller om du bara funderar på att sluta, registrera dig nu och börja logga!

Monica

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Efter 38 dagar så finns suget efter cigaretter då och då under dagen. Jag knaprar morötter och tar promenader, men det finns där när jag skall koppla av. Det är väl bara att jobba vidare.

Änteligen

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra.

Fy fn vad jag är bra det krävdes en riktig långdragen luftvägsinfektion för att inse fakta. Började med nikotinplåster för tre dagar sen känner mig väldigt motiverad, undrar bara hur länge man hostar efter stoppet blir lite trött av det. Men herregud det är väl ett halmstrå efter anledning att ta ett bloss igen, ni vet bara testa pröva kolla hur et kändes. Glöm det allihopa!

allen carr

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Har läst halva carrs bok och det det börjar nog gå upp ett litet ljus nånstans...? Ska skynda mig att läsa hela boken ( man ska ju helst röka när man läser den) - tänk om jag fattar hans sätt att tänka, då blir det ju helt underbart! Är det någon här som har tankar kring boken?

Visst vill jag, men vill jag?

Igår rökte jag 15 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Är det ett stort steg att precis ha blivit användare här?
Jag har inte (som er andra som jag precis läst om... VA DUKTIGA NI ÄR) slutat ännu.
Var tvungen att skriva in ett rökstoppsdatum när jag reggade mig... Har aldrig tänkt i de banorna..... inte så precist.
Det blev den 11 april. En månad kvar att tänka och bestämma mig och hitta nya vanor och insikt.

Jag tror på att byta ut vanor. Börja träna.
Kanske ta en promenad när vänninan ringer istället för att bli rastlös hemma och vilja ta en cigg?

Mina lördagar...håhå jaja

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

HEJ ALLA BALLA!
Jag var på 40 års fest i lördags och som alla vet har jag ju rökt lite varje lördag, (en cigg) närmare bestämt...
men i lördags så köpte jag ett paket, rökte hela kvällen och gav bort ciggen innan jag gick hem, har inte kännt sug efteråt men däremot...JÄVLAR vad halsen var rosslig på morgonen, Det har jag utsat min stackars hals för i 24 år!! BLÄÄÄ

Kram Lottis

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se