Välkommen till Sluta-Röka-Loggen!

Här kan du berätta om hur du slutat eller kommer att sluta med cigaretter eller snus. Du kan få inspiration och stöd av andra och läsa om deras arbete för att bli rök- eller snusfria.

Det spelar ingen roll om du redan slutat och vill dela med dig av dina erfarenheter eller om du bara funderar på att sluta, registrera dig nu och börja logga!

Hjärtklappning

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Har haft problem med hjärtklappning och även panikångest tidigare. Sedan jag slutade röka så börjar hjärtklappningen så fort jag ska gå och lägga mig. Idag var det riktigt bedrövligt så det var bara att gå upp igen. Undrar vad problemet är? Kan jag ha för starkt plåster tro. Blev rekommenderad 21/24 på apoteket. Har rökt 1 paket om dagen. Kanske skulle testa med ett svagare plåster. Nu har det i alla fall åkt av och det kommer inte på något nytt förrän tidigast i morgon bitti.

suck, vart tog lusten vägen?...

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket dåligt . Nikotinsug nu: Ganska stort .

då var det snart helg... det är tur att man ska jobba.
Jag avskyr att jobba på helger, men det håller mig i från vissa behov. Usch skit tråkigt! ska jobba natten,

zyban

Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Har fått alla tänkbara biverkningar på Zyban.
Ni som använt den, hur har ni upplet det?

Slut på Zyban

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

44 dagar nikotinfri och nu har jag slutat m Zyban också. Drog ned till en tablett i tre dagar o slutade helt i söndags, min sambo kommer att ta hela kuren. Han känner att han behöver dom, har röksug oftare än jag. På hela den här tiden har jag inte gått upp i vikt och inte heller känt ett överdrivet sug efter sötsaker. Det har funkat bra med sockerfritt tuggummi och Läkerol. MEN NU när jag slutade med Zybanet så kan jag stoppa i mig nåt hela tiden!

Känns bättre

Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Igår gick jag från 14 mg till 7 mg nicotinplåster. Var en jobbig dag igår. Kroppen ville ha mera gift men icke, där vann jag. Idag känns det bättre. Kroppen har accepterat sina 7 mg. Så nu är det bara att kämpa på för även med hjälpmedel åker man iaf lilla bergodalbanan! Nu inväntar jag den stora kampen om två veckor. Då kroppen inte får det minsta gift i sig längre. Vet redan nu iaf att nikotinplåstret hjälpte mig och att jag fullföljde alla veckor som det står att man ska göra tror jag är väldigt viktigt! Jag ska klara detta...... Jag är den starkare av oss!!

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se