Välkommen till Sluta-Röka-Loggen!

Här kan du berätta om hur du slutat eller kommer att sluta med cigaretter eller snus. Du kan få inspiration och stöd av andra och läsa om deras arbete för att bli rök- eller snusfria.

Det spelar ingen roll om du redan slutat och vill dela med dig av dina erfarenheter eller om du bara funderar på att sluta, registrera dig nu och börja logga!

Äntligen rökfri!

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Hej alla kämpande!
Jag säger bara läs ALLA CARRs bok äntligen rökfri. Jag lovar att det blir mycket enklare för er att sluta röka/snusa eller användandet av nikotin substitut.

Jag har gjort det och jag saknar inte ens ciggen längre. Jag brukar komma på mig själv med att jag inte längre tänker cigg!

Kram på er alla kämpande!

Konstiga helger

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Märkligt....jag vaknar kl nio och vill inte gå upp. Tittar ut genom fönstret och funderar på om det överhuvdtaget är möjligt att finnas utan cigaretter. Vad är poängen med att brygga massor med kaffe som man inte får njuta av tillsammans med en pinne? Vänder mej om i sängen, drar täcket över huvudet och blundar. Vill ha kaffe och cigg. Inte bara kaffe. Kaffe o cigg. Kaffe o cigg....NU. Kan inte andas under täcket och låter nästippen dyka upp över kanten. Vad är poängen med att äta långfrukost med bacon o äggröra om man inte får RÖKA. Va?

Sköna Söndag..

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Tjena allesamans..
Speciellt ni som är nya..

Ni har tagit erat bästa beslut någonsin, även om ni många gånger kommer fundera på om ni verkligen behöver sluta röka..
Och svaret är enväldigt JA!

En för alla, alla för en, och en gång för alla.. är mottot härinne..
Vi gör det tillsamans, och vi klarar det tillsamans!!
Man står ut, tills man kommer på att terroroisten har blivit en allt mer betydelselös del i ens liv..
Vilket jag aldrig trodde innan jag slutade röka..
Men det är sant.

Jag önskar alla en massa jäklaranamma.. =))

Min första Rökfria vecka :)

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket stort .

Ja nu har det gått 1 vecka sen jag slutade röka och det känns väldigt bra.... jag känner dofter mycket bättre och tycker maten smakar skit gott.... men jag har väldigt stark sug efter cigaretter idag och tänker hela tiden på hur gott det skulle vara.. dessutom har jag fått nå utslag i ansiktet? det ser ut som finnar fast det e lixom vatten i dem...har inte en aning om vad det kan vara och om det äns beror på rökningen så om ni anar nåt HJÄLP MIG! kramisar JAG

för att..

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Jag vill sluta därför att:
*Jag vill inte bli sjuk i canser (eller kol för den delen)
*Jag vill inte skämmas
*Jag vill inte lära mina barn att röka
*Jag vill få bättre kondition
* Jag vill få färg i ansiktet
*Jag vill lukta gott
*Jag vill få fina nya hallmöbler
(som min man lovat mig, när jag har varit rökfri 1 vecka)

Jag vill inte röka, jag tycker inte om att röka! Jag mår faktiskt illa och blir andfådd om jag röker.

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se