Välkommen till Sluta-Röka-Loggen!

Här kan du berätta om hur du slutat eller kommer att sluta med cigaretter eller snus. Du kan få inspiration och stöd av andra och läsa om deras arbete för att bli rök- eller snusfria.

Det spelar ingen roll om du redan slutat och vill dela med dig av dina erfarenheter eller om du bara funderar på att sluta, registrera dig nu och börja logga!

hur blev det sen

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

känner mig avslappad och fin efter min morgonrunda Sitter och kollar vad ni andra ,på sajten, har
skrivet i era bloggar Det verkar ,som det mesta är positivt. Det är hoppingivande
När man tittar på samtliga listade, så är det många ,som verkar ha slutat upp med att besöka sajten.
det skulle vara intressant att veta ,hur många av dessa som klarat av att hålla sig rökfria och hur många
trillat dit igen.
Jag , och ni som läser detta ska givetvis kämpa på för att klara av vad vi hoppas på

Onico- majsen som håller

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Onico blev min räddning i helgen, första gången som jag testade majsen under läppen... det var betryggande för mig. Var inte lika stark den dagen som jag annars har varit de senaste.
Tur att det finns! På festen som jag hamnade senare på så försvann min dosa, undrar om personen visste om att den var nikotin fri...Hoppas att de trodde att det var en vanlig dosa, så fick jag lite vatten på min kvarn också ;-) hi hi klarade mig utan onicon i slutet också

nu gäller det!

Igår rökte jag 5 cigarretter.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

imorgon gäller, då vörjar mitt nya liv. jag har bestämt mig och vet att jag klarar mig utan cigaretter!
Det känns riktigt bra nu, jag vet att jag kan klara det men jag vet även att det blir mycket svårt, många små stunder när man vill röka och jag vet att jag kommer känna att jag behöver röka, men de ska jag inte.. Jag känner mig verklign redo nu, jag trodde inte att man kunde göra det men jag är verkligen redo!

Vilken underbar dag!

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Har precis varit ute och sprungit i solskenet från en klarblå himmel, skogen ligger vit och snön glittrar och glänser-kan det bara vara härligare än så här? Ha en riktigt riktigt skön söndag allihopa!

tro fasen att vi ska förbli rökfria allihop

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

åsså var det dags för påskmat köttbullar prinskorv ägg brunkål (snålvattnet flödar)
Jag har nog alldrig ägnat en tanke ,på min vikt närjag satt mig vid ett bord, med sådana
läckerheter. men igår var jag lite försktig med frossandet . Inte utan att man kände sig lite mallig,
när man kunde gå ifrån bordet utan att ha behövt lossa på livremmen Som ni vet så kan det vara

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se