Välkommen till Sluta-Röka-Loggen!

Här kan du berätta om hur du slutat eller kommer att sluta med cigaretter eller snus. Du kan få inspiration och stöd av andra och läsa om deras arbete för att bli rök- eller snusfria.

Det spelar ingen roll om du redan slutat och vill dela med dig av dina erfarenheter eller om du bara funderar på att sluta, registrera dig nu och börja logga!

Alternativ kaloriförbrukning

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Innan jag slutade röka betraktade jag mej som en sansad, förnuftig och för det mesta helt normal person. När jag nu varit rökfri i sisådär en 60 dagar, har jag nu kunnat skönja helt nya sidor av mej själv. Jag har blivit enormt uppfinningsrik: Eftersom jag, liksom de flesta av oss, gått upp i vikt sedan rökstoppet och känner en viss fixering vid detta, försöker jag hitta nya sätt att förbruka kalorier. Tycker liksom att det blir tjatit med vanliga promenader, crosstraining, styrketräning och jumpa...eller vad tycker ni?

stackars nicke nikotin han får ju inte nån chans

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

har min dotterdotter på besök (påsklov) hon har tjatat på mig i många år att jag inte ska röka mera
hon verkar väldigt glad för att jag "håller upp med tobaken" men hon litar nog inte på mig till 100 procent ännu.Så fort jag reser mig för att gå utanför dörren så gör hon mig sällskap *

Bara denna omtanke gör att man skärper sig lite extra stackars nicke nikotin han får ju inte nån chans så
länge Maja är på besök

kämpa på allihop vi fixar det

Fetma =(

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Hej alla kämpar!

jaha

Igår rökte jag 4 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

jha det trodde jag då inte om mig sjäv att jag efter 140 rökfria dagar skulle trilla dit är såå jäkla besviken på mig själv har ingen vettig förklaring till varför jag gjorde det tror att jag skämms oxå nå så jävulusiskt. tur att min dotter inte vet nåt hon skulle bli så fruktansvärt besviken på mig..men nu tar jag nya tag iga mer cigg här inte

kämpa på alla gör inte som jag
kramen

Tråkigt

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Varför känns det så tråkigt och trist. Man får verkligen anstränga sig för att försöka vara lite lite trevlig. Just nu finns inget att glädjas åt. Bara snö, som jag i vanliga fall tycker är mysigt. Jag tror heller inte att en cigarett skulle göra saken bättre. Kan någon sticka en nål i rumpan på mig så att jag uppskattar att jag är så himla bra. Nej, nu får jag ta en lång promenad och ta ett gympa pass för att få lite energi. Nu måste jag rycka upp mig, usch Kram

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se