Välkommen till Sluta-Röka-Loggen!

Här kan du berätta om hur du slutat eller kommer att sluta med cigaretter eller snus. Du kan få inspiration och stöd av andra och läsa om deras arbete för att bli rök- eller snusfria.

Det spelar ingen roll om du redan slutat och vill dela med dig av dina erfarenheter eller om du bara funderar på att sluta, registrera dig nu och börja logga!

fy f..!!!!Jag visste ju det,misstänkte det.....

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

Herregud....sedan några dagar kände jag det på mig.....Herr Nikotin väntar och swisch slog han till....över 60 dagar utan cigg och för 5 min sedan vann han!

HJÄÄÄÄLP

Igår rökte jag inte och snusade 5 prillor.
Humör nu: Mycket dåligt . Nikotinsug nu: Ganska litet .

Jag slutade röka för ca 4 dagar sen.. och jag mår sjuuuuukt dåligt..
Känner mig skit sjuk.. typ som ja borde ha 40graders feber.. måste ju vara abstinensen?? min fråga är då när försvinner abstinensen??? ja klara inte av att må såhär..kan knappt sköta mitt jobb när man är så yr och jag känner mig allmänt svag.. om detta fortsätter så börjar jag röka igen... jag orkar inte må såhäääär!!!!!!!!!!! tips nån?? snälla??

45 day's

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Säger bara en sak;Det ända som jag tycker är jobbigt är mitt humör,Men det är väl nått som går över hoppas jag..men till er alla KÄMPA på...jag vet vad ni går igenom....men det är värt det...jag mår kanon...utom mitt humör....ha en bra dag alla :-)...45 dagar gick undan må jag säga

återigen ett återfall

Igår rökte jag 10 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt.

så återigen en ny start, har låtit bli att röka fyra dagar men sen ramlar jag dit igen ,för vilken tur i ordningen vet jag knappt men nu efter att jag hittat detta sätt med kontakt med andra i samma situation tror jag att det skall gå . måste sluta har diagnosen kol och blir mycket sämre när jag rökt, undrar ofta vad det är för fel på mej när jag ju vet vilket ras det är att röka dom där ciggen som både smakar och luktar så vidrigt.det är kväll det har varit en seg dag trött och håglös men det stundar bättre tider vet det efter tidigare uppehåll.

Det fungerar!

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

JAA! Nikotinfri ett dygn nu (rökfri 2,5 vecka )och har inte varit ens i närheten av att klättra på väggarna, faktiskt knappt kännt något sug alls! Det känns så bra och det ska lyckas. Tack mammajane och ni andra som jobbat med Carr och fått upp mina ögon!

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se