Välkommen till Sluta-Röka-Loggen!

Här kan du berätta om hur du slutat eller kommer att sluta med cigaretter eller snus. Du kan få inspiration och stöd av andra och läsa om deras arbete för att bli rök- eller snusfria.

Det spelar ingen roll om du redan slutat och vill dela med dig av dina erfarenheter eller om du bara funderar på att sluta, registrera dig nu och börja logga!

man får jäklas med suget en dag i taget

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

har lite mer abstinens i dag känner mig inte så där väldigt klämkäck.
jag har i alla fall märkt att flåset börjar komma tillbaka rökhostan har försvunnet och att jag emellanåt mår
oförskämt bra va f-n det är kanske inte så synd om mej jag tror att jag skall ta på mig mina nya
walkingskor och ger mig ut i skogen och hyperventilerar lite friskluft istället för att gå och deppa

ha det bra alla tjuriga

tjock

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska dåligt.

det är så jag känner mig tjock o ful och orkes lös känner typ likadat som jag gjorde sista vecorna av mina graviditeter..men då visste jag att det tar inte såå lång tid att bli av med det överflödiga men nu vet jag inte vad jag ska göra vill inte röka..funderade i går om jag skullr börja tugga nikotintuggumi för att slippa gå upp mer...har försökt med allt nu mindre mängd mat mer vatten äta frukt röra mig mer men vågen står på samma..

Ingefärsrot

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Vad bra att ni försöker med ingefärsroten. Roten kan köpas i alla grönsaksdiskar och kostar mycket mindre än tabletter, samt att det känns bra och ha den i munnen i stället för allt annat man stoppar i sig. Den ger ju också energi, som jag verkligen saknar idag. Idag känns det verkligen som om jag är på en öde ö och väldigt ensam. Känner mig väldigt deppig och måste nog rycka upp mig inför påsken. Sitter och tycker synd om mig själv.

Grattis till 60 dagar untan cigg mammajane!!!!!!

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket stort .

Hej alla och GRATTIS mammajane!!!!
60 dagar utan cigg,bra jobbat!!!!!!Hoppas att du mår bra och att du inte går igenom det Lotta och jag håller på med!!!
Tänkte skriva till dig men har inte hunnit,är alldeles för mycket som har hänt just nu men jag ska!!
Ska du fira med en tårta idag?
Själv är det ganska besvärligt,jag börjar förhandla.....men jag kommer inte att röka!
Jätte kram och grattis en gång till!

Inte kul....

Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

Just nu känns det ganska trist både i humör och ork o vikt. För några veckor sedan kände jag mig så kanon bra och en riktigt fräsch hy med rosiga kinder och ork som en häst och ingen vkt ökning att tala om alls... . Sen blev jag sjuk förra veckan och är fortfarande inte riktigt bra. Nu sitter kläderna åt, och känner mig som en uppblåst ballong hela tiden , känns som jag andas tungt för att jag känner mig så tjock.... , finnar i ansiktet och orken är som borta.... Och igår fick jag pip i bröstet som om jag skulle få ett astma anfall....

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se