Välkommen till Sluta-Röka-Loggen!

Här kan du berätta om hur du slutat eller kommer att sluta med cigaretter eller snus. Du kan få inspiration och stöd av andra och läsa om deras arbete för att bli rök- eller snusfria.

Det spelar ingen roll om du redan slutat och vill dela med dig av dina erfarenheter eller om du bara funderar på att sluta, registrera dig nu och börja logga!

kämpar på

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket stort .

Hej Alla kämpar!
Har nu hållit upp i 11 dar...utan hjälpmedel. Röksuget kommer verkligen i vågor ibland är det näst intill överjävligt men det är bara att stålsätta sig.
Jag ska bli en icke rökare!
Stor kram till er alla som kämpar!
Mumminmamman

Då var det dags att sluta röka

Igår rökte jag 7 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Jaha vad ska man skriva, har försökt sluta röka 3ggr nu men denna gång ska jag lyckas har jag bestämt.. Det jag mest är rädd för är mitt humör, blir så himla sur och irriterad..

hej alla kämpar

Igår rökte jag 2 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Känner mej rätt bra har energi och får en del gjort. Igår var det jättejobbigt men det berodde kanske ochså på att kaffet tagit slut. Det känns lättare när jag dricker kaffe med grädde, det vore så skönt att få behålla den här känslan i fortsättningen. Jag har fått Zyban till min hjälp och tror att dom är till stor hjälp. jag vet att varje gång man känner sej säker på att det ska gå att ta två bloss så får man börja om från början igen. lycka till alla ni som kämpar jag tänker på er. marpan

VIKT!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket dåligt . Nikotinsug nu: Mycket lite .

Ställde mig på vågen igår kväll (vet att man ska väga sig på morgonen) och höll på att smälla av.
+13kg!!!!!!

Slutade röka den 14 januari och har vart stort sett rökfri sen dess. (rökt på 3 fester men inget innan och inget efter)
Äter inte mer än innan och inte onyttigare. Rider och springer på gymmet.

Hra gått så långt nu att ajg funderar på att börja röka igen bara för att bli av med kg!!!!!!

Ngn som har ngt br aatt säga??

HEJ

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

HEJ
Alla kämpe där ute. Tack för tips när det gäller sömnbesvär.Jag sover så där till och från, det är sama med röksug och humör. Det svänger väldigt mycket upp och ner.Jag hoppas verkligen att det går över.Just nu äter jeg Zyban och undrar hur blir det efter.Kommer det att bli kaos.
Ha det så bra
Stor kram till alla och kämpa på
Aida

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se