Välkommen till Sluta-Röka-Loggen!

Här kan du berätta om hur du slutat eller kommer att sluta med cigaretter eller snus. Du kan få inspiration och stöd av andra och läsa om deras arbete för att bli rök- eller snusfria.

Det spelar ingen roll om du redan slutat och vill dela med dig av dina erfarenheter eller om du bara funderar på att sluta, registrera dig nu och börja logga!

Fortfarande rök sugen...

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Hej då har det gått ngn dag sedan sist. De värsta humörsvängningarna har kagt sig men man märker ju av att man använt cigaretterna som en ursäkt för att kunna gå undan och vara ifred, som belöning när ngt gått bra och som ett sätt att slå ihjäl tid.

Läste i ngn annans logg här att ingefära skulle vara bra. Och jo jag tycker nog att det hjälper lite, det är ju iaf nyttigare än choklad och chips iaf... även om jag med fördel skulle kunna gå upp tio kilo:) Fast jag hoppas att det inte är farligt att äte de mängderna med inefära som jag äter just nu.

svårt

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Ja livet går ju vidare, även utan cigaretter, har jag märkt!
Det blir lite lättare för varje dag. Kan gå långa stunder utan att jag tänker på att röka.......men sen är jag där och nästan letar en anledning till att börja igen.....Helt sjukt!
Men som Lotta skrev, det är ju bara att stå emot!
Jag börjar bli lite stolt över att jag äntligen tordes ta det STORA steget att sluta! För det ÄR stort, man blir en annan person, men en som är bättre.
Kämpa på där ute!
Vi ska gå vinnande ur det här!

Blå himmel

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Vilken blå himmel! Underbart väder men lite kallt. Våren är nog på väg i alla fall. Idag känns det bra och monstret har jag trampat på, precis som när man släcker en cigarett ute. Han blev lite skadad. Nu gäller en långpromenad och anstränga sig. Ha det

Tillbaka på Banan??

Igår rökte jag 15 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

Hallå allihopa!!
Här var jag igen...Har haft ett superdunderrejält återfall och det tog två röda och sen var jag uppe i min "normala" dagskonsumtion....=((
Hur som helst- kollade runt lite här inne och läste lite loggar! LOTTA & TOKFIA- Vad ni har varit fantastiska!!
Inbilla er inte att det är NÅGOT kul med rökningen!! Jag mår pest nu, ont i lungorna och grå i ansiktet, får kämpa flåsande upp för backarna på hundpromenaderna...
NÄÄÄ, det är INTE värt det!!
Jag är på gång igen, VILL, VILL, VILL...Vill inte röka mer!!

Halloj

Såg att det var 68dagar sen jag slutade röka..

Det är ju helt otroligt, vad fort tiden går..och vad mycket man får kämpa även fast tiden gått..
Visst är det bättre, men nikotinsuget är lömskare med tiden..*ler*

Vad duktiga alla har varit..

Lotta och Tokfia.. Grattis tilll 75 dagar!!! =))

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se